In de zomer worden jonge moeders overmand door het verlangen om te smullen van een geurige meloen of een felrode watermeloen. Maar zullen meloengewassen profiteren tijdens borstvoeding, en hoe zal het eten van zoete meloen de spijsvertering van de baby beïnvloeden?
Meloen zelf is een sterk allergeen, dus veel borstvoedingsdeskundigen raden aan om deze traktatie op te geven totdat de lactatie eindigt. Door het hoge gehalte aan vitamines en andere voedingsstoffen kan de meloenpulp echter nog steeds worden opgenomen in het dieet van een zogende moeder. Alleen dit zoete product moet met de nodige voorzichtigheid worden gegeten, waarbij zorgvuldig de reactie van het kind op een nieuw gerecht wordt gevolgd.
Meloen in het dieet van een zogende moeder
Een product als meloen is rijk aan ijzer, caroteen, kalium, pectine, foliumzuur, vezels en andere waardevolle stoffen. Daarom stellen meloenschijfjes een vrouw in staat haar immuunsysteem te versterken, voor haar schoonheid en jeugd te zorgen, de stemming en de spijsvertering te verbeteren. Een meloencultuur, wanneer deze regelmatig wordt geconsumeerd, is in staat om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen, stenen uit de nieren te verwijderen.
Je kunt meloen eten als de zogende moeder geen contra-indicaties heeft. Het kan gastritis, diabetes mellitus zijn. Er is een meloen alleen tussen de maaltijden, niet op een lege maag.
Een zogende moeder, zelfs als de meloen geen allergie bij het kind heeft veroorzaakt, moet toch de maatregel in acht nemen bij het gebruik van de meloencultuur. De optimale oplossing is om niet meer dan 200 g van het product per dag te eten.
Om erachter te komen of meloen schadelijk is voor het spijsverteringsstelsel van uw baby, probeert u eerst een klein stukje van het product. Het is beter om het in de eerste helft van de dag te eten, in de volgende uren zal het mogelijk zijn om te zien of de baby uitslag heeft. Als er geen roodheid op de huid van de baby is, kunt u de portie de volgende dag verhogen.
Hoe kies je een meloen voor een zogende moeder?
Kies bij het kopen van een meloen een rijpe, maar niet overrijpe vrucht. Meng meloenen en kalebassen niet met ander voedsel om spijsverteringsproblemen te voorkomen.
Vermijd het kopen van een meloen als deze deuken, scheuren of donkere vlekken op de huid heeft. Klop zeker op het fruit, het moet een dof geluid maken. Als de meloen lekker ruikt, is het product vers. Kijk naar de staart van een grote bes, als deze droog is - de meloen is rijp voordat hij van de meloen wordt gesneden.
Meloen kan bij baby's koliek veroorzaken, samen met citrusvruchten, kool en peulvruchten.
Om tijdens de lactatie niet met een product van lage kwaliteit te worden geconfronteerd, koopt u in augustus gerijpte meloenen. Ze bevatten traditioneel geen nitraten, die vergiftiging kunnen veroorzaken - zowel bij de moeder als bij het kind. Je kunt meloen zowel in plakjes eten als in de vorm van sappen, aardappelpuree, jam, marmelade en zelfs compote.
