Bijna de helft van de vrouwen die in bepaalde stadia van de zwangerschap een baby verwachten, wordt geconfronteerd met deze lichaamseigenschap. Helaas komt constipatie bij zwangere vrouwen bijna vaker voor dan uitgesproken toxicose. Het bestrijden van dit fenomeen is moeilijk, maar mogelijk. De oorzaken van constipatie zijn geassocieerd met veranderingen in hormonale niveaus.
Noodzakelijk
Gedroogd fruit, honing, groenten, fruit, water
instructies:
Stap 1
U kunt medicijnen voor deze periode vergeten. Tijdens de zwangerschap zult u ontlastingsproblemen alleen moeten reguleren met een uitgebalanceerd dieet. Medicamenteuze therapie waarmee constipatie bij zwangere vrouwen kan worden behandeld, moet worden overeengekomen met de behandelende arts. Meestal hebben aanbevelingen betrekking op het normaliseren van voeding en het niet nemen van medicijnen. Zelfs schijnbaar veilig, kan een regelmatig klysma in bepaalde stadia van de zwangerschap leiden tot onnodige samentrekkingen van de baarmoeder.
Stap 2
Er zijn geen universele aanbevelingen voor vrouwen die met een dergelijk probleem worden geconfronteerd. Sommigen worden geholpen door een gewoon glas water gedronken op een lege maag, voor anderen heeft het de voorkeur dat het geen gekookt water is, maar een infusie van pruimen en gedroogde abrikozen. Voor hem is het noodzakelijk om 's avonds verschillende bessen van deze gedroogde vruchten goed af te spoelen en ze vervolgens met een glas kokend water te gieten. 's Morgens is het enige dat overblijft om 100-150 gram infusie te drinken en te ontbijten met uitzonderlijk gezond gedroogd fruit. Een andere manier is om voor het ontbijt een eetlepel van een speciaal vitaminemengsel te eten. Het wordt bereid uit gedroogde abrikozen, pruimen, dadels, citroenen en rozijnen, door een vleesmolen gerold en gemengd met honing.
Stap 3
Om constipatie te voorkomen, moet u meer vezels consumeren die in groenten worden gevonden. Bietensalade met pruimen als ontbijt, aangevuld met een glas vers sap - een van de opties voor gezonde gerechten. Voordat je naar bed gaat, moet je 200-300 gram kefir of een ander gefermenteerd melkproduct drinken. Dergelijk voedsel zal niet alleen de darmen redden, maar ook gezond voor de ongeboren baby.
