Tijdens de zwangerschap kunnen er wat darmproblemen zijn. Constipatie maakt het leven van vrouwen erg moeilijk. Obstipatie is een moeilijke of onvolledige lediging van de darmen gedurende meer dan een dag.
Noodzakelijk
- - consultatie van een verloskundige;
- - overleg met een chirurg;
- - gebalanceerd dieet;
- - laxeermiddelen (voorgeschreven door een arts);
- - examen.
instructies:
Stap 1
Let op regelmaat van ontlasting, dagelijkse ontlasting wordt als normaal beschouwd. De consistentie mag niet papperig zijn of in de vorm van schapenuitwerpselen. Als de vorm en consistentie van de ontlasting verstoord is, neem dan bij klachten contact op met uw verloskundige. Om te beginnen zal hij een speciaal dieet voorschrijven. Tijdens de zwangerschap wordt de enzymatische activiteit inderdaad verstoord en ontspannen de gladde spieren, wat leidt tot indigestie en problemen met ontlasting. Mogelijk moet u een gastro-enteroloog of chirurg raadplegen.
Stap 2
Slaag voor alle onderzoeken en onderzoeken die door uw arts zijn voorgeschreven (echografie van de buikorganen, biochemische bloedonderzoeken, scatologisch onderzoek en bloed- en ontlastingstests voor wormen). Alleen op basis van de onderzoeksgegevens zal de arts vakkundig en zonder schade aan uw gezondheid de optimale therapie selecteren.
Stap 3
Volg een speciaal dieet en maaltijdregime. De darmen moeten zoveel mogelijk vezels bevatten, omdat het niet wordt verteerd, maar het volume van de ontlasting en de zwelling verhoogt, waardoor de stoelgang wordt vergemakkelijkt. Neem daarom groenten in uw dagelijkse voeding op: wortelen, bieten, komkommers, tomaten, pompoen en courgette, appels. Grofgemalen brood is handig. Eet gedroogd fruit. Gebruik olijfolie of plantaardige olie om te koken. Kefir en gefermenteerde melkproducten zijn ook nuttig voor constipatie.
Stap 4
Onthoud dat sterke thee, zwarte koffie en cacao, evenals chocolade, witbrood en meelproducten, griesmeel en bosbessen constipatie kunnen veroorzaken. Probeer ze te vermijden.
Stap 5
Neem kruidenthee voor een opgeblazen gevoel: kamillebloemen, karwijzaad of muntblaadjes, dille. U kunt actieve kool nemen.
Stap 6
Doe wat lichte oefeningen (zoals speciale yoga voor zwangere vrouwen). Lichaamsbeweging zal de darmmotiliteit helpen verhogen. Vermijd langdurig staan en tillen van zware voorwerpen.
