Als een baby borstvoeding krijgt, is moedermelk de belangrijkste voedselbron voor het eerste levensjaar. De ontwikkeling van het kind hangt af van hoe rijk het is aan vitamines.
Om ervoor te zorgen dat de baby alle stoffen krijgt die nodig zijn voor zijn ontwikkeling, moet de moeder volledig en gevarieerd eten. De dagelijkse voeding van een vrouw moet alle voedselgroepen bevatten: zuivel, vlees, granen, fruit en groenten. Jonge moeders hebben echter vaak moeite met douchen en hebben simpelweg geen tijd om zoveel gerechten te bereiden. Niet alle vrouwen hebben de mogelijkheid om familieleden om hulp in huis te vragen of een au pair in te huren. Het gevolg is dat de zogende moeder snel een boterham met kaas eet en naar de baby rent die haar roept.
Met zo'n dieet loopt het kind het risico niet de vitamines te krijgen die hij nodig heeft. En zo'n dieet heeft niet de beste invloed op de gezondheid van een vrouw. Als een zogende moeder niet goed kan eten, moet ze vitamines nemen. Helaas kan de baby allergisch zijn voor vitaminecomplexen, dus ze moeten ze niet eerder dan 2-3 maanden van het leven van het kind innemen.
Om ervoor te zorgen dat een vrouw in de eerste weken van het leven van een kind alle noodzakelijke vitamines uit voedsel krijgt en tegelijkertijd niet veel tijd besteedt aan het bereiden van voedsel, wordt aanbevolen om in de laatste maanden van de zwangerschap maaltijden te bereiden en in te vriezen hen. Van dergelijke halffabrikaten kun je snel een volwaardig diner bereiden, en dit kan niet alleen door een jonge moeder, maar ook door een vader worden gedaan.
