Overdag worden ouders erg moe op het werk, dus 's nachts vinden ze het niet erg om een goede nachtrust te hebben voor een nieuwe moeilijke dag. Een kind kan deze plannen echter soms verstoren - hij kan niet slapen, wat betekent dat volwassenen ook niet kunnen slapen. Als een dergelijk probleem zich voordoet, moet dit zo snel mogelijk worden aangepakt, omdat een gebrek aan slaap de gezondheid van het kind nadelig kan beïnvloeden.
instructies:
Stap 1
Bepaal waarom het kind niet wil slapen. Misschien kan hij gewoon niet slapen. Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn. De belangrijkste is dat het kind in een rusteloze, geagiteerde toestand naar bed gaat. Dit gebeurt als het kind voor het slapengaan buitenspelletjes speelt, te actief is, veel tv kijkt. Als dit het geval is, beperk dan de activiteit van uw kind in de avonduren. Laat hem niet rennen en springen, laat hem iets rustigs doen - lezen, tekenen, naar een sprookje luisteren. Alle actieve activiteiten moeten worden uitgesteld tot een eerder tijdstip - als de baby overdag rent, springt en genoeg speelt, dan zal hij hoogstwaarschijnlijk slapen als een dode man.
Stap 2
Houd de voeding van uw baby in de gaten. Voer hem niet te veel voor het slapengaan. Het avondeten moet minstens vier uur voor het slapengaan zijn en mag niet te zwaar zijn. Als de baby om eten vraagt, en het is te laat, laat hem dan een glas kefir drinken of aan een appel knabbelen. Een volle maag is niet bevorderlijk om snel in slaap te vallen.
Stap 3
Als het kind niet in slaap wil vallen, omdat hij bang is voor duisternis en eenzaamheid, help hem dan om zijn angsten te bestrijden. Er is niets mis met het nachtlampje aan laten staan, het kind zal bijvoorbeeld niet zo bang zijn, hij zal niet gestoord worden door monsters. Als het kind bang is voor een vreselijk wezen dat uit de duisternis kan kruipen, kan een ritueel van uitdrijving van dit wezen worden geregeld. Overtuig het kind dat zijn monster weg is en niet zal terugkeren, en hij zal veel rustiger slapen. In het begin kun je bij het kind in de kamer blijven totdat hij in slaap valt, en dan leert hij alleen in slaap te vallen zonder enige angst. Je kunt je kind een soort zacht stuk speelgoed mee naar bed geven, dat zijn "beschermer" zal zijn tegen al het slechte.
Stap 4
Raadpleeg uw arts als uw kind niet bang is in het donker, geen buitenspelletjes speelt voor het slapengaan en u alle aanbevelingen opvolgt. Misschien zijn er wat stoornissen in het lichaam.
