Er zijn gewoon geen exacte en universele aanbevelingen over hoeveel een kind op een bepaalde leeftijd nodig heeft om te slapen. Tegelijkertijd benadrukken veel kinderartsen dat kleuters een dag rust nodig hebben, en hoe lang het zal duren, hangt af van een aantal redenen.
Heeft het kind een strikt regime nodig?
Het is bekend dat pasgeborenen veel slapen, maar hun dagelijkse routine is nogal chaotisch - ze kunnen 's nachts wakker blijven en rustig slapen op de afspraak van de dokter. Na verloop van tijd beginnen ze echter geleidelijk een dagelijks regime te vormen en neemt de totale duur van de dagelijkse slaap af. Op de leeftijd van twee hebben veel kinderen al zowel een karakter als een slaaphouding gevormd, dat wil zeggen dat ouders al een conclusie kunnen trekken over hoe goed en snel hun baby past. Als volwassen gezinsleden de dagelijkse routine proberen te volgen, bijvoorbeeld door de baby op een bepaald tijdstip aan tafel te zetten, en de grenzen van de slaap voor hem in deze periode al volledig zijn ontwikkeld. Veel kinderen van deze leeftijd slapen 10-12 uur per nacht, en een tot drie uur overdag. In de regel slapen baby's overdag even lang - als je ze 's morgens vroeg wakker maakt, kunnen ze overdag inhalen.
Volgens veel moderne moeders zouden kinderen op de leeftijd van twee al moeten liggen voor slechts één dag slaap, waardoor de volgorde van voedingen en wandelingen, evenals entertainment, wordt opgebouwd. U kunt dus niet alleen uw leven vereenvoudigen om op zijn minst wat vrije tijd te hebben, maar ook de baby helpen - een kind dat gewend is om tegelijkertijd in slaap te vallen, gaat veel rustiger slapen. Kinderen, die naar bed kunnen gaan afhankelijk van de stemming van volwassenen en de gebeurtenissen van de afgelopen dag, vallen vaak lang en zonder veel verlangen in slaap. Helpt het kind in slaap te vallen en een soort ritueel - bijvoorbeeld 's avonds een bad nemen en een favoriet boek lezen of kijken. Voor sommigen is het signaal om te slapen de dichte gordijnen en het aangestoken nachtlampje, gevolgd door een rustig moederverhaal. Zo wordt het kind vooraf ingesteld om te slapen en kunnen volwassen gezinsleden hem gemakkelijk op tijd naar bed brengen.
Wat bepaalt de duur van de slaap bij tweejarige kinderen?
De duur van de slaap is een puur individuele factor; geen enkele gecertificeerde en hooggekwalificeerde specialist kan de exacte benodigde hoeveelheid bepalen. Een moeder die haar kind kent en aandacht en observatie toont, kan echter gemakkelijk bepalen wanneer de baby naar bed moet gaan en hoeveel hij in bed kan uitgeven. Als je vroeg moet opstaan, is het zinvol om het dagregime van het kind iets van tevoren te veranderen. Om dit te doen, kunt u overdag een langere wandeling maken of hem niet voor een rustig uur neerleggen, maar het begin van de nachtrust moet eerder zijn - dan zal het ontwaken de volgende dag niet gepaard gaan met grillen en huilen.
Verschillende redenen kunnen de lengte en kwaliteit van de slaap bij 2-jarigen beïnvloeden. Bijvoorbeeld, na een dag doorgebracht te hebben in de datsja om spelletjes te spelen met leeftijdsgenoten, kan een baby die gewoonlijk 9-10 uur slaapt, veel meer slapen. Slaappatronen kunnen veranderen na de stressvolle ervaring. Zoals psychologen getuigen, zijn dit niet altijd gebeurtenissen van negatieve aard: het gewelddadig gevierde tweejarig jubileum met de komst van verre familieleden en een enorme stapel geschenken kan op de een of andere manier ook een stressvol effect hebben op de zich ontwikkelende psyche van een kind. Daarom zal de baby niet zo gemakkelijk in slaap vallen als gewoonlijk, en de volgende ochtend heeft hij mogelijk extra tijd nodig om te herstellen van de vakantie van gisteren.
De duur van de slaap bij kinderen (en niet alleen bij tweejarigen) varieert afhankelijk van hun gezondheidstoestand. Er zijn hier echter ook geen duidelijke regels of aanbevelingen - zelfs bij een voldoende hoge temperatuur zien sommige baby's er de hele tijd slaperig uit en proberen ze zo snel mogelijk in slaap te vallen, maar hun andere leeftijdsgenoten weigeren categorisch om op standaardtijd naar bed te gaan, wispelturig zijn en zorg en genegenheid van hun ouders eisen.
