Gezonde slaap is erg belangrijk voor alle mensen, ongeacht de leeftijd. Elke slaapstoornis leidt tot vermoeidheid, zwakte, gezondheidsproblemen. Laten we eens kijken hoe we het probleem met de slaap van het kind kunnen oplossen, zodat alle gezinsleden goed slapen.
Slaapstoornissen zijn een veel voorkomend probleem bij zowel volwassenen als kinderen. Maar in dit artikel gaan we uitzoeken waarom je kind niet goed slaapt - als de baby wakker is, kunnen de ouders immers ook niet goed rusten. Dus laten we beginnen.
Individuele functie
Ik herinner me hoe iedereen om me heen me vertelde dat mijn dochter de eerste maanden alleen maar zou eten en slapen. Maar in werkelijkheid bleek alles heel anders te zijn - ze sliep overdag heel weinig - al die tijd moest ze de wereld om me heen bestuderen, ofwel in mijn armen, of liggend op de deken en rondkijkend. En dit ondanks het feit dat gasten zeer zelden bij ons kwamen (1-2 personen) en we niet veel kwamen. Dat wil zeggen, ze had niet veel opwinding, maar ze sliep niet en dat was alles. In dit geval zijn er twee opties: ofwel accepteer het, of probeer gunstige omstandigheden te creëren die bevorderlijk zijn voor slapen - bijvoorbeeld een wandeling - en het is goed voor u, en het kind zal ofwel in de frisse lucht slapen of op thuis als hij terugkomt.
Agitatie
Veel mensen in de buurt, frequente bezoeken, nieuwe geluiden en ervaringen - dit alles kan leiden tot slaapstoornissen. U moet proberen deze factoren te beperken totdat het kind opgroeit.
De angst van mama
In het leven zijn er genoeg zorgen en stress voor moeders, vooral in de kraamperiode, maar het kind voelt alles. Dus probeer te rusten, te ontspannen en jezelf kalm te houden.
Verstoorde dagelijkse routine
Ouders blijven vaak liever laat op en staan laat op. Dus - aangezien er een kind in het gezin is - moet u de juiste routine vaststellen, vooral omdat dit handig is voor volwassenen, omdat velen 's ochtends niet opstaan omdat ze op de verkeerde manier naar bed zijn gegaan tijd. Bijvoorbeeld, totdat mijn dochter opgroeide (ik werd wakker voor nachtvoeding en stond om 7-8 uur 's ochtends op), ondanks het feit dat mijn man laat op zat, ging ik om 21.00 uur met mijn dochter naar bed (hoewel ik niet echt wilde) - dus ik ben meer - sliep minder.
Het kind maakt zich ergens zorgen over
Hij kan gestoord worden door harde geluiden, koliek, tandjes krijgen, buikpijn, koorts, enz. Als de reden dit is, moet je het gewoon ervaren.
Honger
De oplossing is simpel: voer goed en op tijd.
Warmte
Het komt vaak voor dat het thuis benauwd en warm is - in dergelijke omstandigheden is het moeilijk voor zowel een volwassene als een kind om in slaap te vallen. Probeer te ventileren - breng uw baby bijvoorbeeld naar een andere kamer en zet een raam open (of een beetje open). Zodat er geen tocht was en niet te veel puffen, deed ik dit in de winter - mijn dochter en ik zaten een tijdje in een gesloten slaapkamer, en het werd gelucht in de hal, toen sloot ik het raam en opende de deur naar de slaapkamer.
Gebrek aan calcium
Dit leidt tot slaapstoornissen (meestal gezien tijdens perioden van actieve groei).
Overtollige vitamine D
Dit leidt tot een verhoogde prikkelbaarheid.
Samenvattend zou ik willen zeggen dat er veel redenen kunnen zijn - je moet de situatie gewoon rustig begrijpen en oplossen, want het kind is kalm - de ouders zijn kalm (en vice versa). Zorg daarom voor een warme en vriendelijke sfeer in het gezin, rust op tijd, houd van elkaar en alles komt goed!
