De slaap van een kind overdag hangt rechtstreeks af van het type zenuwstelsel, de dagelijkse routine en levensstijl. Als ze enkele trucjes kennen, kunnen ouders het schema van de fidget voor zichzelf aanpassen.
Wat beïnvloedt de slaap overdag?
Niet alle baby's hebben behoefte aan slaap overdag. Het hangt allemaal af van de persoonlijke dagelijkse routine, het type zenuwstelsel van het kind, zijn temperament en natuurlijk levensstijl. Als de baby vroeg opstaat, veel tijd op straat doorbrengt en actief beweegt, op de een of andere manier, na een stevig diner, zal hij in slaap vallen. Kinderen die een passiever tijdverdrijf prefereren, bijvoorbeeld tekenen, boeken lezen, constructeurs in elkaar zetten, worden veel minder moe tijdens de lunch en slapen daardoor overdag niet goed.
Als het individuele schema van het kind hem toestaat om het overdag zonder slaap te doen, moet je hem niet met geweld neerleggen, op voorwaarde dat hij zich opgewekt voelt en niet wispelturig is.
Overexcitatie
Als een kind voldoende tijd in de frisse lucht doorbrengt, moe wordt, wil, maar niet kan slapen, dan ligt het probleem in de overprikkeling van het zenuwstelsel. In dit geval is het minstens een uur voordat u gaat liggen nodig om alle soorten buitenspellen uit te sluiten, bronnen van harde geluiden te elimineren en een onopvallende activiteit met de baby te doen, u kunt bijvoorbeeld sprookjes lezen, tekenfilms kijken, spelen met plasticine enz. Bij sommige kinderen jonger dan 2, 5 jaar is het proces van zelfstandig in slaap vallen verre van perfect, of zo'n baby naar bed gaat, hangt alleen af van de volwassene. Soms is het nodig om het kind te bevelen, hem in zijn armen te belasteren, hem op het hoofd te aaien, een slaapliedje te zingen.
Om overdag te kunnen slapen, is het noodzakelijk om het kind ten minste een uur voor het slapengaan te beperken van harde geluiden en actieve spelletjes.
Gebrek aan vermoeidheid
Het kind moet gewoon zoveel mogelijk tijd in de frisse lucht doorbrengen, vooral tijdens de warmere maanden van het jaar. Dit zal zijn eetlust onmiddellijk verhogen en zijn slaap overdag verbeteren. Als het kind de ochtendwandeling heeft gemist en op dat moment tv aan het kijken was of bezig was met bewegingsloze spelletjes, zal hij tegen lunchtijd niet moe zijn, en daarom zal het problematisch of onmogelijk zijn om hem naar bed te brengen.
Lange nachtrust
Elk kind heeft zijn eigen persoonlijke schema, dat soms helemaal niet afhankelijk is van zijn ouders. Als uw baby vroeg genoeg naar bed gaat en laat opstaat, kan dit voldoende zijn om dutjes te elimineren. Het kind kan hem gemakkelijk vervangen door lekker op de bank een boek te lezen of zijn favoriete animatieserie te kijken. Het belangrijkste is dat hij zich opgewekt moet voelen en niet wispelturig moet zijn.
Hoe wijzig ik het schema?
Het schema van het kind hangt vaak af van zijn ouders. Als een vrouw besluit: "Mijn baby zal overdag slapen!", moet ze een paar eenvoudige regels onthouden. De eerste is vroeg opstaan, de tweede gaat eerder naar bed, de derde is de maximale tijd in de frisse lucht, de vierde is de eliminatie van harde geluiden en actieve spelletjes een uur voor een dutje, de vijfde helpt het kind voor het geval dat problemen met zelfleggen.
