Een geharde baby zal zijn ouders veel minder snel van streek maken door verkoudheid. Eenvoudige ontlaatprocedures trainen alle systemen van het lichaam van de baby. Het immuunsysteem wordt versterkt, het cardiovasculaire systeem wordt getraind, het metabolisme wordt verbeterd - het lichaam van een gehard kind weerstaat met succes virale aanvallen, zelfs tijdens een griepepidemie. Zon, lucht en water zijn baby's beste vrienden!
Noodzakelijk
- -Zon;
- -lucht;
- -water;
instructies:
Stap 1
Hoe een baby te temperen. Zon Bij een gebrek aan ultraviolette straling in het lichaam van de baby ontstaat er een tekort aan vitamine D. Wandelen in de frisse lucht is een geweldige manier om de juiste dosis ultraviolette straling te krijgen en de productie van vitamine D te activeren. Het eerste zonnebaden moet worden uitgevoerd in de schaduw van een boom of een speciale luifel bij een luchttemperatuur van minimaal 22 graden Celsius. U moet beginnen met drie tot vier minuten, waarbij u geleidelijk de duur van het zonnebad verhoogt. Het hoofd van het kind moet bedekt zijn met een panamahoed. Houd de gezondheid van uw kind in de gaten tijdens het zonnebaden. Bij het eerste teken van ongemak of angst is het raadzaam om de procedure te onderbreken.
Stap 2
Hoe een baby te temperen. Lucht: Zorg ervoor dat uw kind zo vaak mogelijk buiten is. Ga met je baby wandelen, wikkel hem niet in. Wanneer u hem aankleedt voor een wandeling, moet u zich aan een eenvoudige regel houden: de kleding van het kind moet net zoveel lagen hebben als u, plus nog een laag. Laat je niet intimideren door het koele weer. Het enige onaanvaardbare weer om met een baby te wandelen is winderig weer en vorst onder de 15 graden Celsius. Alle andere weersomstandigheden zijn prima om met een klein kind te wandelen. Vergeet niet om frisse lucht te geven aan de kamer waar de baby is. Minimaal vier tot vijf keer per dag moet je de ruimte ventileren en in de zomer is het raadzaam om de ramen de hele tijd open te houden. In dit geval moet u ervoor zorgen dat er geen tocht in de kamer is.
Stap 3
Hoe een baby te temperen. Water Waterprocedures zijn een uitstekend hulpmiddel om een baby te verharden. De eerste waterhardingsprocedures omvatten dagelijkse hygiënische baden. Maak het badwater niet te heet om het effect te versterken. Kinderen jonger dan een jaar voelen zich prettig bij een watertemperatuur van 36-37 °. Het is raadzaam om het baden af te ronden door te spoelen met water, dat een paar graden koeler is dan in de badkamer. Naast hygiënische baden, kunt u een baby temperen met behulp van natte rubdowns. Veeg de baby af met een zachte flanel gedrenkt in warm water en wrijf hem vervolgens met een zachte pluizige handdoek totdat de huid een beetje rood wordt. De temperatuur van het water voor het bevochtigen van het washandje wordt geleidelijk verlaagd, van 32-33° tot 28-27°. De duur van de uithardingsprocedure is 5-6 minuten.
