Slaap is nodig voor ieder mens, zeker voor een groeiend lichaam. Het is niet voor niets dat in voorschoolse instellingen een bepaalde tijd wordt gereserveerd voor een "rustig uurtje". Experts zeggen dat baby's in een droom opgroeien, omdat op dit moment groeihormoon wordt geproduceerd in de hypofyse. Sommige kinderen weigeren ronduit om overdag in slaap te vallen, wat zowel zichzelf als hun ouders uitput. In feite is het niet zo moeilijk om een kind overdag te leren slapen.
instructies:
Stap 1
Vergeet natuurlijk niet dat de behoefte aan slaap van het kind na verloop van tijd afneemt, dus de dagelijkse routine zal met de leeftijd veranderen. Houd in de gaten hoeveel je baby per dag genoeg heeft voor een actieve, mobiele levensstijl. Als je na de lunch merkt dat het kind lusteloos en inactief is, gaapt en wispelturig is, betekent dit dat slapen overdag niet genoeg voor hem was.
Stap 2
Bedenk dat de duur van de slaap van een kind, de manier waarop hij in slaap valt, rechtstreeks afhangt van de toestand van zijn zenuwstelsel. Is de baby snel opgewonden, moeilijk te passen, dan moet je hier rekening mee houden. Zet uw kind van tevoren klaar om te slapen, vermijd buitenspelletjes met hem. Als je baby overwerkt is, kan het veel moeilijker voor hem worden om in slaap te vallen.
Stap 3
Lees een boek voor aan je baby voor het slapengaan of vertel een sprookje, afhankelijk van zijn voorkeuren. Sommige kinderen vinden het leuk om gewoon in slaap te vallen met hun moeder naast haar, die haar hand vasthoudt. Geef de baby tijdens de lunch niet te veel voeding, anders valt hij mogelijk niet in slaap. Geef hem zijn favoriete drankje (fruitdrank, sap, thee, compote) te drinken.
Stap 4
Creëer een goede slaapomgeving. Houd het temperatuurregime in de kamer in de gaten, sluit de mogelijkheid van harde geluiden uit (telefoon, intercom), tenminste voor de tijd dat de baby in slaap valt. Alles rondom moet bevorderlijk zijn voor een goede nachtrust.
Stap 5
Wees niet zenuwachtig als de baby weigert in slaap te vallen. Scheld hem niet uit, omdat de baby een directe associatieve relatie kan hebben tussen negatieve emoties en in slaap vallen. Dep je baby zachtjes, dan kun je doen alsof je in slaap valt. Velen worden getroffen door deze manoeuvre, en uit wanhoop zal het kind hetzelfde doen. Je kunt met hem praten en hem uitleggen dat overdag slapen noodzakelijk is voor zijn gezondheid, als hij al oud genoeg is en de spraak van een volwassene verstaat. Verzin een ritueel zodat het kind al weet dat het tijd is voor dutjes en het als vanzelfsprekend beschouwt.
