Elke baby heeft een ander slaapschema. Sommige kinderen slapen overdag meer, anderen 's nachts. Bijna elk kind heeft een dag rust nodig. Gewoonlijk moeten kinderen tot 6 maanden oud 3 keer per dag naar bed worden gebracht, van zes maanden tot een jaar - 2 keer. Kinderen ouder dan een jaar slapen eenmaal per dag.
instructies:
Stap 1
Stel uw kind een routine in. Een duidelijke dagelijkse routine laat je baby weten wat hij kan verwachten. Door het regime te observeren, weet u altijd hoe laat de baby meestal moe, hongerig of klaar om te spelen is. Dit betekent niet dat je strikt volgens de klok moet leven, maar door bepaalde dingen tegelijkertijd te doen, creëer je een afgemeten en rustig levensritme.
Stap 2
Creëer de meest comfortabele omstandigheden voor uw baby voordat u naar bed gaat. Leg je baby met een volle maag in slaap. Ventileer de ruimte ruim voor het slapengaan. Wikkel de baby niet in, een comfortabele temperatuur om te slapen is 18-20 graden. Controleer luiers, schakel externe prikkels uit - tv, computer.
Stap 3
Leg je baby altijd op één plek te slapen. Als de baby overdag op dezelfde plek slaapt als 's nachts, heeft hij duidelijke associaties van deze plek met slapen. Creëer precies dezelfde rustige sfeer voor een dagpauze als voor een nacht. Doe het licht uit, lees hem een verhaal voor, zing een liedje zodat het kind begrijpt dat het tijd is om te slapen.
Stap 4
Leg je baby neer bij het eerste teken van vermoeidheid. Dan valt hij snel in slaap. Als je deze tijd uitstelt, zal het veel moeilijker voor hem zijn om in slaap te vallen. Tekenen van vermoeidheid bij veel baby's zijn vergelijkbaar: sommigen beginnen met hun vuisten in hun ogen te wrijven, anderen zijn wispelturig, anderen worden lethargisch en kijken verstrooid lang naar de omringende objecten.
Stap 5
Leer je baby zelfstandig in slaap te vallen, baby's kunnen dit vanaf drie maanden leren. Wieg hem niet, geef het kind de kans om te kalmeren en in slaap te vallen. Zet zijn favoriete speeltje naast hem, laat hem erin knijpen. Wanneer hij leert zelfstandig in slaap te vallen, zal de slaap overdag langer zijn.
Stap 6
Het is best moeilijk om je baby te leren het slaapschema te volgen, wees geduldig. Als je dit in de eerste maanden van het leven van je baby gaat doen, zal het gemakkelijker voor hem zijn om gezonde gewoontes aan te nemen.
