Vertaald uit het Engels betekent het woord "stress" spanning, druk, depressie, compressie. Dit is een toestand van fysieke en emotionele stress die optreedt in oncontroleerbare, moeilijke situaties.
Over stress en depressie
Kortom, stress is de natuurlijke reactie van het lichaam op externe prikkels. Ondanks de negatieve emotionele kleur van dit woord, kan stress een reactie zijn op zowel negatieve als positieve stimuli, aangezien elke gebeurtenis als een "agressor" kan worden beoordeeld. Volgens fysioloog Hans Selye kan alles wat het ritme van het leven verstoort, stress veroorzaken, of het nu een hartstochtelijke kus of een pijnlijke klap is.
Soms leidt langdurige negatieve stress tot een verslechtering van de toestand van de psyche en het lichaam als geheel. Het begin van een depressie kan zich manifesteren als een constant gevoel van diep verdriet, verlangen, hopeloosheid en waardeloosheid. De prevalentie van een laag zelfbeeld, verminderde interesse in een favoriete hobby en zelfs eenvoudige dagelijkse activiteiten - eten, persoonlijke hygiëne, huishoudelijke problemen oplossen en vaak communiceren met mensen. Langdurige depressie moet noodzakelijkerwijs plaatsvinden onder toezicht van specialisten, omdat de gevolgen van deze onbehandelde ziekte zeer ernstig kunnen zijn.
In de traditionele geneeskunde zijn er veel manieren om met stress en depressie om te gaan, je lichaam te ondersteunen in moeilijke tijden en mentale onbalans te voorkomen.
Vecht tegen de vijand
Met nerveuze spanning, die vaak ontstaat bij het uitvoeren van verschillende belangrijke taken die concentratie en aandacht vereisen, helpen medicijnen op basis van munt, zwarte bessen, calendula en kamille. Voeg selderij, maïs en hazelnoten toe aan uw dieet om uw zenuwstelsel te laten werken.
Tinctuur van calendula-bloemen helpt hoofdpijn en focus te verlichten. Om het voor te bereiden, neem:
- calendula bloemen - 4 eetlepels;
- alcoholoplossing 40% - 200 ml.
Calendula-bloemen moeten twee weken in alcoholoplossing worden geweekt. Bewaar het tinctuurpotje op een donkere plaats. Zeef de tinctuur voor gebruik. Drie keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, moet u een mengsel van 30 druppels tinctuur en 50 ml gekookt water innemen.
Om het metabolisme te verbeteren en nerveuze trillingen in de handen te verlichten, neem salie-infusie:
- saliekruid - 3 eetlepels;
- water - 150 ml;
- suiker - 1 theel.
Kook water, los er suiker in op en giet er salievloeistof over. Na 15 minuten is de infusie klaar. Driemaal daags 150 ml voor de maaltijd innemen.
Om van moeilijke herinneringen af te komen die de psyche onder druk zetten en het welzijn verslechteren, moet u een infuus van motherwort nemen. Deze plant wordt vaak gebruikt bij de vervaardiging van verschillende kruidenverdovingsmiddelen. Om de infusie te bereiden, giet je 15 g gehakt moederkruidkruid en giet je een glas kokend water. Zeef na een half uur de vloeistof, neem elk 1 eetlepel. 4 keer per dag.
Gebruik lavendelbladeren of lavendelolie om emotionele stress te verlichten. Door de geur van deze plant in te ademen, raak je negatieve emoties kwijt.
Om je humeur te verbeteren, neem je kamilletinctuur. Binnen een week worden kamillebloemen op een donkere en warme plaats toegediend in veertig procent alcohol in een verhouding van 1:10. Na persen wordt de infusie driemaal daags 30 druppels oraal ingenomen.
