De negende maand van de zwangerschap voor een vrouw is fysiek het moeilijkst. Ongemak bij het lopen is al volledig gebruikelijk. Een vrouw ondervindt voortdurend problemen bij het innemen van een comfortabele horizontale positie, dus sommige aanbevelingen in deze kwestie zijn niet overbodig.
Met het begin van de laatste maand van de zwangerschap kan het arbeidsproces op elk moment beginnen. Op dit moment wordt het kind al als voldragen beschouwd en is zijn kleine lichaam redelijk klaar om de buitenwereld te ontmoeten.
Welzijn van een vrouw in de negende maand van de zwangerschap
Vanaf de 36e zwangerschapsweek kan een zwangere vrouw nieuwe sensaties ervaren. Brandend maagzuur, verhoogde gasvorming, constipatie, braken, duizeligheid en hoofdpijn zijn mogelijk.
Ook kunnen verschillende soorten spierkrampen tijdens de slaap, zwelling van het neusslijmvlies of neusbloedingen optreden. Bovendien voelt een vrouw van 9 maanden zwanger pijn in de wervelkolom, pijn in het bekken, zeer frequente drang om te plassen.
Tijdens deze periode nemen de baarmoederkrampen toe en ontstaan er problemen bij het bewegen en tijdens de slaap. De kenmerkende symptomen van 9 maanden kunnen ook verhoogde vaginale afscheiding en de aanwezigheid van bloedstrepen daarin worden genoemd.
In dit stadium van de zwangerschap kan de aanstaande moeder erg opgewonden worden, vooral als ze aan de aanstaande geboorte denkt. Veel vrouwen melden de aanwezigheid van angst en afleiding. Deze toestand wordt vergemakkelijkt door een verandering in de activiteit van het kind, omdat het niet langer genoeg ruimte heeft en het niet duwt, maar draaiende bewegingen maakt.
Slapen in de negende maand van de zwangerschap
De meeste zwangere vrouwen voelen zich de hele tijd slaperig. Dit is een normale reactie van het lichaam op veranderingen daarin. De aanstaande moeder ervaart tijdens deze periode een zeer grote emotionele stress. Daarom treedt vermoeidheid snel genoeg op en wil een vrouw constant gaan liggen om uit te rusten.
Je moet zoveel slapen als je wilt. De beste oplossing zou zijn om alle soorten avondentertainment op te geven ten gunste van slaap, en vlak voor hem een korte wandeling te maken, waarna het gemakkelijker zal zijn om in slaap te vallen.
Een minimum van 8 uur slaap wordt aanbevolen. De beste tijd om naar bed te gaan is rond 22.00 uur, vanaf dat moment tot 1 uur 's nachts is slapen het gezondst. Het slaapgedeelte mag niet heel zacht zijn, maar ook niet te hard. De beste slaaphouding is aan de rechterkant, in extreme gevallen op de rug, maar niet op de buik.
Een zwangere vrouw die het grootste deel van haar tijd thuis doorbrengt, kan het zich veroorloven om overdag een paar uur te slapen. Het is mogelijk om slaperigheid overdag te voorkomen door meer tijd buitenshuis door te brengen. Benauwde en zwaar gerookte kamers, evenals plaatsen waar veel mensen zijn, moeten worden vermeden.
