Tomaat is een gezonde groente die iedereen kent. Het bevat glucose, natrium, magnesium, ijzer, fructose, mangaan, zink, vitamine B, A, B2, B6, PP, K, E. Maar ondanks al hun bruikbaarheid worden tomaten niet aanbevolen voor mensen met urolithiasis, ziekten nieren, galblaas. Als u artritis en allergieën heeft, mag u ook geen tomaten eten. Helaas lijden velen nu aan deze ziekten, de vraag rijst - is het mogelijk voor zwangere vrouwen om tomaten te eten?
De voordelen van tomaten tijdens de zwangerschap
Als de zwangere vrouw niet het risico loopt om deze ziekten op te lopen, mogen tomaten niet van het dieet worden uitgesloten. Vaak hebben zwangere vrouwen last van constipatie en hebben tomaten een goed laxerend effect.
Zwangerschap legt ook veel druk op het cardiovasculaire systeem en tomaten helpen op hun beurt de normale werking van het hart.
Tomaten zijn ook een antitumormiddel, hebben hematopoëtische eigenschappen en normaliseren het metabolisme in het lichaam.
Hoe zwangere vrouwen tomaten eten
Zoals we kunnen zien, is het erg handig voor zwangere vrouwen om tomaten te eten, maar we raden je aan om het niet te overdrijven, er zijn geen negatieve gevolgen in zo'n periode nodig. Tomaten eet je het lekkerst vers, bijvoorbeeld in salades met olijfolie of zure room. Je mag niet meer dan twee tomaten per dag eten.
Tomaten zijn een caloriearme groente (slechts 23 kcal per 100 g), en zwangere vrouwen moeten gewoon goed op hun gewicht letten.
Maar in het laatste trimester is het beter om deze groente uit het dieet uit te sluiten. Rood voedsel is een sterk allergeen, dit kan de baby beïnvloeden met verschillende huiduitslag.
