Het grote gevaar dat de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap bedreigt, is de dreiging van een miskraam. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om al vóór de conceptie preventieve maatregelen te nemen. Later, tijdens het dragen van een foetus, is het ook noodzakelijk om bepaalde regels te volgen, regelmatig naar prenatale klinieken te gaan en de nodige onderzoeken uit te voeren.
Noodzakelijk
- - doktersconsult, onderzoek;
- - gedoseerde lichamelijke activiteit;
- - goede voeding;
- - vitaminecomplex;
- - dagelijks regime
instructies:
Stap 1
Krijg een volledige check-up voor de conceptie. Neem contact op met een ervaren gynaecoloog van de prenatale kliniek, leg hem de essentie van het probleem uit. De arts doet onderzoek en verwijst u zo nodig door voor aanvullende diagnostiek. Mogelijk moet u testen op seksueel overdraagbare infecties (ureaplasmose, mycoplasmose, chlamydia, toxoplasmose, enz.) Als een van deze tests wordt gevonden, krijgen u en uw partner een behandeling aangeboden, waarna u een tweede test moet afleggen. Als alles goed gaat, kun je je zwangerschap plannen. Conceptie, die plaatsvindt tegen de achtergrond van een infectieus proces, kan leiden tot een miskraam of ernstige problemen in de ontwikkeling van het kind (bijvoorbeeld hypoxische schade aan de foetus).
Stap 2
Verander je levensstijl zodra je weet dat je zwanger bent. Verminder lichaamsbeweging, hoge hakken en gênante, ongemakkelijke kleding. Houd je aan een bepaald regime, zorg voor voldoende slaap. Als je nacht- of dagdiensten hebt, moet je volgens de wet worden overgeplaatst naar licht werk. Probeer stress te vermijden.
Stap 3
Koop een fitnessclublidmaatschap. Bijna allemaal hebben ze een programma voor aanstaande moeders. Goed opgebouwde trainingen helpen je om je voor te bereiden op de bevalling, je figuur in vorm te houden en na de bevalling kun je snel van de gewonnen kilo's af. Ga één keer per week naar het zwembad, zwemmen helpt de verhoogde spierspanning te verlichten.
Stap 4
Beheers het dieet, de gezondheid van de ongeboren baby hangt er ook grotendeels van af. Om een miskraam te voorkomen, is het nuttig om voedingsmiddelen te eten die vitamine E bevatten (zaden, noten, ongeraffineerde zonnebloemolie, gekiemde tarwe). Tijdens de zomermaanden is het gezond om vers fruit en bessen te eten. Drink drankjes van rozenbottels, rode lijsterbessen, zwarte bessen, brandnetels.
Stap 5
Neem vitamines en mineralen voor zwangere vrouwen zonder falen. Het ontbreken van een van deze stoffen kan leiden tot problemen in het foetoplacentale apparaat en de ontwikkeling van het kind. Uw arts zal u helpen bij het maken van de juiste keuze van de benodigde vitamines en mineralen.
Stap 6
Volg strikt alle aanbevelingen van uw arts. Laat alle slechte gewoonten achter: nicotine noch alcohol, zelfs in minimale hoeveelheden, mogen niet in je lichaam komen.
