De meeste miskramen komen voor in het eerste trimester van de zwangerschap, wanneer de foetus het meest kwetsbaar is voor negatieve factoren. Er zijn redenen die niet afhankelijk zijn van het gedrag van de moeder en haar levensstijl (bijvoorbeeld genetische storingen). Maar de meeste negatieve factoren die het dragen van een foetus beïnvloeden, kan een vrouw zichzelf en met de hulp van een arts voorkomen.
instructies:
Stap 1
Zodra u erachter komt dat u zwanger bent, moet u niet wachten om naar uw arts te gaan. Een vroege miskraam kan worden veroorzaakt door hormonale problemen die vanaf het begin moeten worden gecorrigeerd. De meest voorkomende boosdoener voor abortus in het eerste trimester is het ontbreken van het hormoon progesteron. De arts zal u ook onderzoeken, u vragen naar uw gezondheidstoestand, eerdere ziektes, zo nodig een onderzoek voorschrijven en instructies geven.
Stap 2
Eet goed en correct. In de vroege stadia van de zwangerschap vindt het leggen en vormen van alle organen van de foetus plaats. Eetstoornissen, een streng dieet, het gebruik van ongezonde voeding kunnen het dragen van een zwangerschap nadelig beïnvloeden. Als u wordt gekweld door toxicose, mag u niet weigeren te eten. Eet voedsel in kleine porties, vermijd gekruid, gefrituurd, gerookt voedsel.
Stap 3
Neem geen warm bad, omdat dit een miskraam kan veroorzaken. Geef de voorkeur aan een douche tijdens de zwangerschap. Als u een fitnessbeoefenaar bent, werk dan samen met uw coach om specifieke oefeningen voor zwangere vrouwen uit te werken, of beperk uw sportschoolbezoeken in het eerste trimester.
Stap 4
Til geen zware voorwerpen op en probeer meer rust te krijgen. Bescherm uzelf tegen stressvolle situaties op het werk en de invloed van schadelijke factoren op het werk. Zorg voor preventieve maatregelen tegen virussen, vooral tijdens epidemieën en in de herfst en winter.
Stap 5
Geef slechte gewoonten op en drink geen alcoholische dranken. Het is het beste om dit vóór de zwangerschap te doen, om verstoringen tijdens de conceptie en celdeling te voorkomen.
Stap 6
Bespreek seksuele beperkingen met uw arts. Als er een miskraam dreigt, is het beter om geslachtsgemeenschap te weigeren, wat een miskraam kan veroorzaken.
Stap 7
Als u ernstige pijn in de onderrug en onderbuik ervaart, of als u bloederige of bruine vaginale afscheiding heeft, bel dan onmiddellijk een ambulance. Blijf in bed terwijl u op uw arts wacht en probeer niet nerveus te worden.
