De groei van een kind hangt van veel factoren af. Onder hen zijn de belangrijkste gezonde slaap, lichaamsbeweging en voedsel dat rijk is aan vitamines en eiwitten. Het belangrijkste effect op de intensiteit van de groei wordt uitgeoefend door een hormoon dat somatotropine wordt genoemd.
Voor groei en normale ontwikkeling in het menselijk lichaam is een hormoon verantwoordelijk, dat "groeihormoon" wordt genoemd. De wetenschappelijke naam voor dit hormoon is somatotropine.
Een groeihormoon
Groeihormoon bij kinderen en adolescenten stimuleert een toename van de lengte van buisvormige botten, wat uiteindelijk de versnelling van de menselijke groei beïnvloedt. Bovendien kan groeihormoon de groei van spierweefsel stimuleren en katabole processen vertragen die gepaard gaan met de vernietiging van spiercellen. Groeihormoon verbetert de eiwitsynthese, versnelt de vetverbranding, neemt deel aan de processen van koolhydraatmetabolisme, verbetert de immuniteit en verhoogt het calciumgehalte in botten.
In vergelijking met volwassenen maakt het lichaam van een kind veel meer groeihormoon aan. De maximale concentratie van groeihormoon in het bloed wordt waargenomen rond de vijfde maand van intra-uteriene ontwikkeling. Bij een zich ontwikkelende foetus is het 100 keer hoger dan bij een volwassene. Dan, met de leeftijd, neemt de productie van groeihormoon geleidelijk af.
De aanmaak van groeihormoon kan gestimuleerd worden door: slaap, diverse lichamelijke oefeningen, aminozuren en vitamines.
Vitaminen
De belangrijkste vitamines die verantwoordelijk zijn voor de groei van een kind zijn vitamine D, B, A en C. Vitamine D reguleert de vorming van het skelet, de groei van botten en kraakbeen. B-vitamines zijn betrokken bij metabole processen, reguleren de synthese van eiwitten en vetten. Eiwitten waaruit botten, kraakbeen en tanden bestaan, worden gevormd met de deelname van vitamine A. Vitamine C kan de opname van voedingsstoffen verbeteren, is een krachtige antioxidant, stimuleert de aanmaak van collageen en verbetert het immuunsysteem van het kind. Volgens sommige rapporten groeit slechts twee procent van de mensen zoveel als de genetica hen toelaat. Anderen worden een paar centimeter korter dan hun optimale hoogte. Dit komt door kinderziektes en een vitaminearm dieet.
Aminozuren
Aminozuren zijn de bouwstenen waaruit alle eiwitten die nodig zijn voor de groei in het lichaam van het kind worden gevormd. Sommige aminozuren kunnen onder andere de aanmaak van groeihormoon stimuleren. Deze aminozuren omvatten glutamine, lysine, ornithine en arginine. Daarom heeft het kind een dieet nodig dat rijk is aan eiwitten, omdat het van hen is dat het lichaam alle noodzakelijke aminozuren ontvangt.
Andere groeifactoren
Gezonde slaap en beweging hebben een positief effect op groeiprocessen. Ze stellen het kind niet alleen in staat om het genetische potentieel dat inherent is aan hem volledig te realiseren, maar ook om een uitstekende gezondheid te hebben.
