Zoals we allemaal heel goed weten, is goede voeding een van de belangrijkste aspecten van het leven van een jong kind. Dit aspect moet van jongs af aan ontwikkeld worden, met maximale verantwoordelijkheid. Dit kun je het beste bereiken met een fractioneel dieet, dat wil zeggen dat je niet 3 keer per dag moet eten, maar 5 of zelfs 6 keer, zodat het kind leert eten in de familiekring.
Bedenk om te beginnen dat het voedsel dat niet alleen jij, maar ook je kind eet, niet alleen lekker en gezond moet zijn, maar er ook zo uit moet zien. In dit geval is het belangrijkste om niet bang te zijn voor innovaties, verbeeldingskracht te tonen en constant te experimenteren! Het is ook geweldig als uw kind direct wordt betrokken bij het bereiden van maaltijden voor het hele gezin. Hierdoor kun je niet alleen dichter bij elkaar komen en een beetje meer plezierige tijd samen doorbrengen, maar leer je je kind ook verantwoordelijkheid en hard werken.
Waarom is het nodig om met het gezin te eten? Onthoud eerst jezelf. Weet je nog hoe je in je verre jeugd naar je ouders keek, het proces van het eten van voedsel gadesloeg en eraan deelnam. Dit alles heeft je bepaalde gewoonten en regels bijgebracht bij de keuze van voedsel. Laat de kinderen zien dat u de juiste, gezonde voeding eet, zodat het kind, als u naar u kijkt, er ook van zal houden en ervan zal eten. Weet dat dit niet alleen nu belangrijk is, maar ook in de toekomst.
Eet in geen geval, ook al zou je het echt willen, geen instant food! Snelle voeten zijn natuurlijk lekker, maar hebben weinig nut. Eet ze in geen geval met kinderen, om uzelf of kinderen niet in deze val te lokken. Een geweldig alternatief voor fastfood is een restaurant of, in het slechtste geval, een café. Trouwens, kinderen zullen het geweldig vinden als je ze meeneemt naar een ijssalon. Dit zal jou noch de kinderen echt pijn doen.
Maar aan de andere kant moet je kinderen niet dwingen te eten wat ze niet lekker vinden. Dit is een even belangrijke regel. Door dit te doen, leert u uw kind het beroemde stereotype - alles wat nuttig is, is smakeloos. Onthoud dat verschillende producten vaak dezelfde waarden hebben, dat wil zeggen vitamines die nodig zijn voor het lichaam.
Geef hem een snack voor school. Niemand argumenteert - de school heeft een cafetaria, maar wie zei dat wat daar wordt gegeven nuttig is? Onthoud: gastritis groeit op school, zweren op de universiteit.
Onthoud dat jij het bent en niemand anders die verantwoordelijk is voor je kind zoals jij! Bevorder en oefen gezond eten - Handhaaf gezonde eetgewoonten om uw baby gezond en immuun te houden. Alles ligt in jouw handen, ouders.
