Het kind slaapt veel of weinig, rusteloos of vast, wat zijn de tekenen van slaperigheid bij de baby en hoe bepaal je op tijd dat het tijd is voor het kind om te slapen - de meeste ouders kunnen deze vragen niet alleen aan. En ze maken vaak fouten, niet begrijpend hoe belangrijk een gezonde en gezonde slaap is voor een baby.
Nadat ze een ouder zijn geworden, zijn velen bang voor de meeste natuurlijke dingen die een kind overkomen. Het kost tijd, moeite en geduld om het onbekende en beangstigende begrijpelijk te maken, om je eigen benadering van de behoeften en ontwikkeling van het kind te vinden. Een specifiek en beangstigend gebied is de slaap van kinderen.
Het kan voor jonge ouders moeilijk zijn om vanaf de eerste dagen te weten hoeveel uur een kind nodig heeft om voldoende te slapen, hoe hij slaapt en of het mogelijk is om een slapend kind wakker te maken. Het is nutteloos om vragen te stellen aan artsen, helaas vat de geneeskunde veel aspecten van het onderwijs samen en gemiddelden ze met statistieken.
Er zijn verschillende regels die jonge ouders in staat stellen een benadering van hun kind te vinden en hem een gezonde en bevredigende nachtrust te geven.
Herken tekenen van slaperigheid bij uw baby
Bij volwassenen zijn er slechts twee tekenen van slaperigheid in de waarneming: geeuwen en lethargie. Bij kinderen is alles veel gecompliceerder, omdat hun centrale zenuwstelsel nog niet volledig is gevormd, ze niet weten hoe ze hun lichaam moeten beheersen en op tijd op vermoeidheid kunnen reageren.
Een onredelijke huilbui, algemene nervositeit en wrijven in de ogen kunnen een teken zijn van slaperigheid. Dit zijn al late tekenen van overwerk en mogen niet naar hen worden gebracht. Oudere kinderen, als ze slaperig zijn, worden "tam", vragen om in de armen van hun ouder te zijn, klampen zich aan hem vast. Ze beginnen onhandig te bewegen, struikelen en verliezen de coördinatie van bewegingen, of omgekeerd - ze worden hyperactief, bewegen scherp en snel en maken geluid. Alsof je energie probeert weg te gooien - dit is ook een laat teken van overwerk. Wanneer de mate van slaperigheid zijn hoogtepunt bereikt, begint het kind te jammeren, huilen en protesteren in een poging hem in slaap te brengen. Het is gemakkelijk te controleren of het kind overprikkeld is of gewoon aan het spelen is. Het is voldoende om hem een nieuw spel of speelgoed aan te bieden - een vermoeid kind zal niet reageren, maar een speelse en actieve zal zijn aandacht onmiddellijk op een nieuwigheid richten.
Het is de moeite waard aandacht te schenken aan het feit dat als een kind begint te "woeden" op een tijdstip dat dicht bij het slapengaan, het belangrijk is om de aandacht te verleggen en rustige spelletjes aan te bieden, een warm bad te nemen of andere methoden waaraan ouders al gewend zijn geraakt het kind afleiden.
Hyperactief gedrag heeft een heel groot nadeel - een overenthousiast kind kan niet alleen kalmeren, met als gevolg dat hij begint te snikken, schoppen en huilen totdat hij moe wordt en in slaap valt. Daarom is het erg belangrijk om de vroege tekenen van slaperigheid bij uw kind te herkennen en te leren hoe u deze momenten kunt opvangen om het kind op tijd naar bed te brengen. Een dergelijke identificatie van tekenen van vermoeidheid zal het kind zelf in de toekomst helpen om de juiste gewoonten en sensaties te hebben.
Baby's slapen veel. Veel
Gedurende de dag lijkt het of het kind niet of nauwelijks slaapt. Een baby slaapt echter gedurende de dag 14 tot 22 uur gedurende maximaal zes maanden, en de Wereldgezondheidsorganisatie bevestigt deze cijfers als optimaal.
De slaap van de baby gedurende de dag vervaagt in diepe slaap, oppervlakkig en dutje, gedurende een half uur, een uur, een paar uur, en in totaal wordt er voldoende gerekruteerd om zijn kleine lichaam te laten rusten. Tegen het jaar daalt dit cijfer tot 12, en tegen de leeftijd van drie - tot 9 uur slaap. Daarom, als het u lijkt dat de baby dag en nacht heeft verward, heel weinig of juist veel slaapt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Slaap wordt vastgesteld na 6-7 maanden en het grootste deel van de waakzaamheid gaat naar de dag en slaap - 's nachts. Op de leeftijd van 8 maanden slaapt het kind in de regel al 5 uur onafgebroken 's nachts.
Het interval tussen de slaap verlengen
Je kind kan een half uur slapen, dan een uur wakker blijven en weer een half uur in slaap vallen. Misschien ervaart het kind deze vorm nu zelf als comfortabel, maar onthoud dat hij zijn lichaam niet onder controle heeft en niet weet hoe hij gewoonten moet aanleren. Alleen een ouder kan een kind de juiste gewoontes aanleren, hun gevoelens herkennen en daaruit conclusies trekken.
Probeer de intervallen tussen het naar bed gaan voor uw baby geleidelijk met tien tot twintig minuten te verlengen. Leid niet tot huilen en gillen, maar terwijl het kind vrolijk en blij is, met de hand van zijn moeder speelt of op een luier/rammelaar/teetot kauwt, laat hem kauwen. De slaapmodus is nuttig en zinvol na zes maanden, tot die tijd moet het kind geleidelijk in slaap worden gebracht.
De gewoonte om zonder ouders te slapen
In de eerste maanden na de geboorte heeft de baby de warmte van de ouders in de buurt nodig om zich veilig te voelen. Een klein kind dat wakker wordt, kan bang zijn als het alleen wordt gelaten. Een uitstekende oplossing, die algemeen wordt erkend, is om een wieg aan het bed van de ouders te bevestigen. In dit geval kan de moeder altijd naar de baby reiken, wat een gevoel van veiligheid en warmte geeft, maar tegelijkertijd wordt het risico verminderd om het kind wakker te maken met haar bewegingen of hem schade toe te brengen in een droom.
Verander geleidelijk de manier waarop je gaat slapen. Reisziekte in de handen opgeven, het komt ook de rug van de ouders niet ten goede, omdat het kind zwaarder wordt en de onderrug zwaar wordt belast. Als de baby gewend is om tijdens het voeden in slaap te vallen, schakel het proces dan over naar horizontaal - liggend op het bed. Het kind raakt eraan gewend om in slaap te vallen op een stilstaand vlak oppervlak, en niet op de handen van zijn ouders, en er zullen in de toekomst geen problemen zijn om in de wieg in slaap te vallen.
Maak geen slapend kind wakker wake
Er is niets erger dan een kind dat met geweld uit diepe slaap wordt gehaald. Als uw kind in slaap valt, laat hem dan zo lang slapen als hij nodig heeft.
Natuurlijk vallen de realiteit van het moderne leven van actieve ouders en de werkuren van de kliniek niet altijd samen met de behoeften van het kind, en hiermee moet ook rekening worden gehouden. Probeer niet alleen de hierboven beschreven tekenen van slaperigheid bij kinderen te begrijpen, maar probeer ook voor uzelf de tekenen van verschillende slaapfasen bij uw kind te identificeren.
Diepe slaap (strak gesloten ogen, diepe en afgemeten ademhaling, gebrek aan oogbeweging onder de oogleden) en oppervlakkige slaap (beweging van de ogen over de oogleden, verstoord ademhalingsritme, zuchten, trillen van de armen en benen) zijn verschillend. En als uw baby tijdens het bezoek aan de dokter diep slaapt, neem dan de tijd om met de arts te praten, stel vragen voor het onderzoek. U kunt eenvoudig door te ademen vaststellen dat de baby in een andere fase is overgegaan en hem zonder verlies wakker kan maken.
Verstoor de slaap van uw baby niet voor uw eigen gemak
Het lijkt verleidelijk om de slaap van het kind aan te passen aan uw taken, zodat het slaapt wanneer ouders karweitjes moeten doen, werken of iets interessants voor zichzelf moeten doen. Natuurlijk zijn eigenbelangen erg belangrijk voor een volwassene, om niet te vervallen in binnenlandse borgtocht en niet geïsoleerd te raken van het kind.
De slaap van een kind is echter in veel opzichten de basis voor een gezond centraal zenuwstelsel, gedrag, gedragsreacties, intelligentieontwikkeling en vele andere kritieke aspecten van het leven van een baby. Doe geen concessies aan de slaap van uw kind als u onverwachte dingen te doen heeft. Elk bedrijf kan opnieuw worden gepland, het zal alleen niet zo handig zijn voor een volwassene. In plaats van uw baby te dwingen te slapen volgens een schema dat bij u past, kunt u uw activiteiten plannen met een zwevend tijdschema, zodat u kunt instappen wanneer uw baby rust.
Aparte slaaptijd en voedertijd
Voor pasgeborenen is het aan de orde van de dag om direct na de maaltijd te slapen, tijdens de maaltijden, in plaats van te eten.. Maar hoe ouder het kind wordt, hoe groter de kloof tussen slapen en eten moet worden.
Naast het feit dat het kind direct na het eten "overmatig" kan uitbraken, en na het eten, hebben jonge kinderen vaak de drang om naar het toilet te gaan. Omkleden en een slapend kind wassen is een ander avontuur, en geeft ons de mogelijkheid om naar het punt hierboven in de tekst te kijken - niet om het kind in de diepe slaapfase wakker te maken. Verhoog het interval geleidelijk, zelfs als de baby slaperig is na het eten en lusteloos knippert. Leid hem even af met een spelletje, een gesprek, een sprookje. Het is handig om voor een kind te tekenen, hem de mogelijkheden van zijn eigen handen te laten zien, om fijne motoriek te leren.
Maak het kind niet wakker als hij huilt in zijn slaap
Het is volkomen natuurlijk dat een kind geluiden maakt en zich druk maakt in zijn slaap. Hij kan niezen, hikken, huilen of zelfs schreeuwen zonder wakker te worden. Adem krampachtig in of adem uit, trek met je armen en benen. Dit zijn tekenen van een kalmering van het centrale zenuwstelsel voordat het in een diepe slaapfase valt, raak niet in paniek of wees niet bang als het kind plotseling met een kleine zeemeeuw door het hele appartement schreeuwde, waardoor de kat, vader en buren bang werden. Loop rustig naar de wieg en zorg ervoor dat de baby echt slaapt. Je kunt je handpalm voorzichtig op je buik leggen, verwarmend of een licht warm verwarmingskussen, verwarmd door een strijkijzer of je eigen warme luier. Het warmtegevoel geeft de baby aan dat hij niet alleen is, dit zal hem helpen om te kalmeren zonder wakker te worden en door te slapen. Als de baby blijft huilen, nerveus is en niet goed slaapt, probeer hem dan niet wakker te maken en neem hem in je armen. Misschien was hij overprikkeld voordat hij naar bed ging en kan hij niet alleen kalmeren, hiervoor heeft hij de warmte van zijn ouders nodig en kan er een zacht gefluister of "wit" geluid zijn.
Over het algemeen hebben jonge ouders het de eerste maanden en zelfs jaren van het ouderschap erg moeilijk. Veel dingen zijn onmogelijk om te googlen, te leren en de ervaring van iemand op uw kind over te dragen, omdat kinderen anders zijn, gezinnen verschillende omgevingen en andere gewoonten hebben. Deze regels, die hierboven zijn beschreven, zullen ouders niet alleen helpen hun baby beter te begrijpen, maar hem ook leren gezonde slaapgewoonten te ontwikkelen.
