Soms zijn er in een relatie ruzies, onbeduidend en niet zo veel. Maar naaste mensen kunnen, als ze dat willen, de problemen overwinnen en tot een oplossing komen die voor beide geschikt is, als ze niet zwijgen over hun grieven.
Stilte is niet altijd goud
Stilte is niet de beste tactiek om je wrok te uiten. Misschien, als je enkele uren in een bal opgerold, op de bank ligt, pruilt en naar de muur staart, zal je tegenstander vermoeden dat je niet in orde bent. Tegelijkertijd kan hij uw toestand echter afschrijven als een overtreding en maagkrampen. En als je antwoord geeft op de vraag "Is er iets gebeurd?" antwoord dat alles in orde is, blijft het probleem onopgelost. Verspil geen tijd en verander problemen die kunnen worden opgelost niet in universele problemen, begin met praten.
Time-out
Soms is de wrok erg sterk. Ze wurgt, en ik wil niet praten, maar iets naar de persoon gooien die het hiertoe heeft gebracht. In zo'n toestand moet je geen dialoog beginnen. Kan niet omgaan met je gevoelens - neem een korte pauze en ga naar buiten. Ren door het park, zet energieke en agressieve muziek aan in je speler die je helpt je gevoelens weg te gooien, een steen op de weg te trappen of een gevallen tak te breken. Wanneer de storm van emoties in je ziel bedaart, ga dan naar huis en begin te praten.
Laten we het over gevoelens hebben
Velen zijn bang om over hun grieven te praten, omdat hun woorden hun partner verwijtend kunnen lijken en agressie kunnen veroorzaken, en niet de wens om tot een compromis te komen. Probeer niet alleen de zonden op te sommen van uw geliefde die u wrok hebben bezorgd, maar concentreer u op uw gevoelens. Laat het niet alleen maar een droge "Je bent vergeten de afwas te doen" zijn. Vertel ons hoe moe je was op je werk en toen je thuiskwam, verwachtte je een snelle snack in een schone keuken en eindelijk te rusten, maar in plaats daarvan moest je de schoonmaak doen. Op dat moment leek het alsof je niet geliefd was, en je werk werd niet gewaardeerd. Zo'n eerste bericht zal waarschijnlijk niet als een aanval worden beschouwd, en je kunt ermee werken: verontschuldig je, verzeker je van de warmste gevoelens jegens elkaar en maak een schema voor het schoonmaken van het appartement.
Strikt gedoseerd
Het is heel goed mogelijk dat je een goed geheugen hebt en je bent niet vergeten hoe je geliefde je vijf jaar geleden een boeket lelies gaf, waarvoor je allergisch bent, en vergat je naar het ziekenhuis te brengen tijdens een noodgeval op het werk. Je moet echter niet alle grieven bij je tegenstander in één keer dumpen, vooral de oude niet. Bespreek de huidige problemen, want het is niet je doel om iemand te vernederen door hem in alles ongelijk te geven, maar om een uitweg te vinden uit een situatie die niet bij je past.
