Het is belangrijk voor een zogende moeder hoeveel vocht ze drinkt. Je moet ongeveer twee liter per dag drinken. Er zijn dranken waarvan bekend is dat ze de melkproductie helpen. In het dieet van een zogende moeder kunt u speciale vitaminecomplexen toevoegen, evenals thee die de borstvoeding bevordert.
Wat bevordert de lactatie?
- Vers wortelsap. Je moet drie keer per dag sap drinken, minstens een half glas. Voeg desgewenst room, melk of honing toe.
- Giet de fijn geraspte wortelen met warme melk. Voor drie tot vier eetlepels wortelen, een glas melk. Zo'n drankje drinken we twee of drie keer per dag in een glas. Het is ook goed om een of twee theelepels honing toe te voegen.
- Neem twee theelepels anijszaadjes en giet er kokend water over in de hoeveelheid van één glas. We laten het drankje een uur brouwen, drinken het dertig minuten voor de maaltijd, drie keer per dag, elk twee eetlepels.
- We nemen een theelepel karwijzaad en vullen het met een glas warme melk. Het drankje moet een paar uur staan. Je moet twintig tot dertig minuten voor het voeden een half glas innemen.
- Giet een eetlepel dillezaden met een glas kokend water. We dringen anderhalf uur aan. Je moet vier keer per dag een eetlepel nemen.
- Infusie van venkel, oregano en anijs bevordert goed de lactatie. We nemen tien gram van elk ingrediënt. Meng de kruidenoregano, venkelvruchten en geperste anijsvruchten. Giet een theelepel van dit mengsel met een glas kokend water, laat het een paar uur staan voor begeleiding. Het moet twee keer per dag worden ingenomen, een half glas.
- Neem twaalf walnotenpitten en plet ze. We vallen in slaap in een thermoskan, schenken de noten in met twee glazen warme melk. Na twee uur is het mengsel klaar voor gebruik. Zo'n drankje moet twintig minuten voor het eten in een derde van een glas worden ingenomen.
