Moedermelk is een lekker en gezond product. Maar geen enkel levend wezen had het geluk om het zijn hele leven te eten. En dit is helemaal geen fout van de natuur - er zijn nog steeds veel gezonde en smakelijke gerechten waarmee de baby kennis moet maken. Waar is dit voor? Wanneer is dat? Zoals dit? Lees hieronder.
Tegen de leeftijd van ongeveer 6 maanden nemen de energie- en voedingsbehoeften van uw baby toe. Moedermelk of flesvoeding alleen is niet langer voldoende voor de krachtige activiteit en groei van een jong organisme, en de moeder heeft een extra "hoofdpijn" - aanvullend voedsel.
Eigenlijk is alles niet zo moeilijk. Het belangrijkste is om niet te verdwalen in de zee van tegenstrijdige informatie over het systeem van kennismaking met volwassen voedsel. Laten we ons houden aan de aanbevelingen van de WHO - dit zijn tenslotte de meningen van specialisten van over de hele wereld. Beschouw de implementatie van aanbevelingen echter als richtlijnen, niet als duidelijke richtlijnen voor actie. Vergeet niet dat alle kinderen anders zijn, moeders zijn geen robots en ze leven allemaal in verschillende omstandigheden.
Waar begin je? Misschien, met tekenen van gereedheid voor nieuw voedsel:
- je zon is al 6 maanden oud
- hij is geïnteresseerd in wat je op je bord plukt
- hij kreeg zijn eerste tand - een assistent bij het beheersen van het nieuwe menu
- de baby is gezond en heeft geen last van het doorbreken van een andere tand
- het gewicht van de baby is verdubbeld ten opzichte van het geboortegewicht
- de duwreflex verdween, waardoor de baby alles wat vast zat met zijn tong in zijn mond duwde
- het lijkt erop dat hij niet langer alleen melk eet.
First Food is geen fastfood
En nu begrijp je dat "de tijd is gekomen", en de tweede vraag rijst: wat te voeden? Hier lopen de meningen van kinderartsen sterk uiteen, maar de meest populaire benadering is om aanvullende voedingsmiddelen te starten met groenten en granen. Pap - als je niet bent aangekomen, groenten - als alles goed is met gewicht, of zelfs te veel. Als u een goede kinderarts in gedachten heeft die u kunt vertrouwen, raadpleeg hem dan. Hij kan u adviseren wat bij uw kind past.
De keuze is ongeveer als volgt:
- Groenten - groen, gekookt, niet-allergeen: pompoen, broccoli, bloemkool
- Pap - gluten- en melkvrij: rijst, boekweit, maïs
- Vervolgens worden fruitpuree geïntroduceerd, waarna u kunt overstappen op nieuwe soorten groenten, dooier, kwark, vleespuree en dichter bij 12 maanden - om te vissen.
- Na een jaar kan de baby van de gemeenschappelijke tafel gaan eten, maar weer binnen redelijke grenzen.
Invoersysteem
Laten we zeggen dat je bent begonnen met groentepuree en als voorgerecht "courgette a la fresh" hebt gekozen. We verhogen de dagelijkse dosering van een halve theelepel tot de grootte van een volledige voeding in 5-7 dagen. Daarna gaan we verder met de bloemkool. We geven het vanaf een minimale portie, en we verminderen elke dag de portie courgette. Je kunt een paar druppels plantaardige olie of moedermelk aan je groenten toevoegen. Met moedermelk is de smaak lekkerder en aangenamer.
Een maand lang zullen de groenten "wortel schieten", je kunt doorgaan met granen enzovoort. Een favoriet product kan al worden meegenomen naar de middagmaaltijd, maar ook iets nieuws mengen met iets dat zich bewezen heeft.
Regels van "WHO-voeding" voor kinderen
- Het doel van aanvullende voeding is niet om moedermelk te vervangen, maar om deze aan te vullen. Als je baby liever borstvoeding geeft, laat je dan niet ontmoedigen en sta op grote porties nieuwe voeding.
- Als u het kind nog geen water heeft gegeven, moet u samen met de aanvullende voeding suppletie krijgen.
- Forceer het eten niet. Alleen je kleintje weet of hij vol is of niet. Afgekeerd van de lepel? Zet het bord opzij en geef de borst.
- We voegen het volgende type aanvullende voedingsmiddelen 3-4 weken na de vorige toe (drie weken groenten, de overgang naar granen, vier weken pap, de overgang naar fruit, enz.)
- Het nieuwe product moet 's ochtends worden "gevoed" en de reactie van het lichaam van het kind volgen.
- Probeer eerst een component in de compositie, en meng het dan ergens mee.
- Gebruik geen zout, suiker en kruiden, hoewel sommige kinderartsen (bijvoorbeeld Komarovsky E. G.) aanbevelen om bij warm weer zout aan voedsel toe te voegen.
- Als de "nieuweling" een reactie krijgt in de vorm van uitslag, diarree of constipatie, stop dan met het geven van dit product, maar probeer het na een paar maanden. Misschien is de tijd voor hem nog niet gekomen.
- Een lichte ontlasting of een opgeblazen gevoel is geen allergie, maar een normaal gedrag van het lichaam na het veranderen van het gebruikelijke menu.
Hoe het te koken?
Gekochte groente- of fruitpuree wordt verwarmd in een waterbad en warm geserveerd, ongeveer 37 graden Celsius.
Groenten worden gekookt in water en in een blender tot een gladde massa geplet. Serveer warm en doe alsof het heerlijk is.
Granen voor pap worden gemalen in een koffiemolen. Ze worden gekookt in water, je kunt na het koken moedermelk toevoegen.
Vruchten worden op een speciale rasp gewreven of opnieuw gekneed tot ze glad zijn. De zoete smaak is meestal populair bij peuters.
Het vlees wordt ook gekookt en gepureerd. Je kunt het mengen met groenten.
Productvereisten:
Ingeblikt voedsel wordt vaak aanbevolen door kinderartsen als beter en evenwichtiger. Er wordt aangenomen dat dit het geval is - volgens de fabrikant. Het is raadzaam om ervoor te zorgen dat:
- groenten worden seizoensgebonden geteeld in een ecologisch schoon gebied
- de natuur werkte aan hun samenstelling, niet de chemische industrie
Advies van een psycholoog
- Probeer een drie maanden oude baby niet met pap te voeden, want je buurvrouw geeft het al aan haar baby. Als uw kind zich na een portie melk of mengsel goed voelt, niet wispelturig is en aankomt, dan blijft de baby niet hongerig.
- Om een nieuw product leuk te vinden, duurt het soms 7 tot 15 pogingen. Probeer het eens, maar dring niet aan op een "leeg bord". Forceer ook niet om de volgende keer af te werken. Na een tijdje zal de baby verliefd worden op zowel ongezuurde courgette als een zure appel.
- Wilt u dat uw kind goed eet? Begin bij jezelf. Als je chips met smaak crunch en ze wegspoelt met frisdrank, verwacht dan niet dat je zoon blij zal zijn met broccoli. Geef het goede voorbeeld.
- Het eten moet er mooi, smakelijk en interessant uitzien. Gebruik je fantasie. Creativiteit kan intrigeren en de smakeloze smaak heerlijk maken.
- Haast je niet om het allemaal tegelijk te proberen. Een geduldige en verantwoorde benadering van de selectie van producten voor "voeding voor volwassenen" zal de gezondheid versterken en de ontwikkeling van uw baby versnellen.
