Zwangerschap is een alarmerend en cruciaal moment in het leven van een vrouw. Op dit moment is het noodzakelijk om de gezondheidstoestand te controleren, omdat de succesvolle ontwikkeling van de ongeboren baby ervan afhangt.
instructies:
Stap 1
Probeer niet op drukke plaatsen te verschijnen: concerten, vergaderingen, openbaar vervoer. Neem alleen contact op met de dichtstbijzijnde mensen die niet ziek zijn.
Stap 2
Het is absoluut noodzakelijk dat familieleden die bij u inwonen voorzorgsmaatregelen nemen. Krijg preventieve vaccinaties en probeer geen virale ziekten mee naar huis te nemen.
Stap 3
Loop elke dag minimaal 2-3 uur. Ventileer de ruimte regelmatig: minimaal 2 keer per dag gedurende 10-15 minuten.
Stap 4
Drink meer warme vloeistof met honing of frambozen, als u geen contra-indicaties heeft voor deze producten.
Stap 5
Krijg genoeg slaap. Ga uiterlijk om 22.00 uur naar bed. Een goede nachtrust is de sleutel tot een goede gezondheid.
Stap 6
Eet meer natuurlijke sappen en fruit. Neem zuivelproducten, veenbessen, zuurkool, bosbessen, duindoorn, noten, granen, mager vlees en vis, gekookte groenten in uw dieet op. Elimineer suiker en witte bloemproducten uit het dieet, ze verminderen de immuniteit. Voeding tijdens de zwangerschap moet zo volledig mogelijk zijn.
Stap 7
Arira wortelstok is een uitstekend profylactisch middel tegen griep. Deze plant heeft verbazingwekkende antimicrobiële eigenschappen. Om je immuunsysteem te versterken en niet ziek te worden op het meest ongelegen moment, kauw deze plant dagelijks 5-10 minuten zonder te slikken.
Stap 8
Rozenbottel is een uitstekende bron van energie en levengevende kracht voor uw baby en u. Het bevat ascorbinezuur, vitamine P, B2, K2. De combinatie van vitamine P en C heeft een positief effect op je haarvaten. Bereid rozenbottelinfusie als volgt: giet 50 gram rozenbottel met 0,2 liter kokend water, laat het 30 minuten trekken en drink het gedurende de dag als thee of extra vloeistof.
Stap 9
Sint-janskruid is een geweldige plant die ontstekingen verlicht en infecties bestrijdt. Om de bouillon te bereiden, giet je 50 gram sint-janskruid met 0,2 liter kokend water, laat je het 30 minuten trekken en drink je het de hele dag door.
