Dromen van een toekomstige baby zijn prachtig. Maar als je niet zwanger kunt worden, kan het nadenken over dit onderwerp een echte obsessie worden. Constant nadenken over wat je verkeerd doet, eindeloze discussies over het probleem met je man, moeder en vriendinnen verhinderen je niet alleen een normaal leven te leiden, maar ook om de gewenste zwangerschap te bereiken.
instructies:
Stap 1
Geniet van het leven. Totdat je een baby hebt, kun je je veel veroorloven - bijvoorbeeld een paar dagen met je man weggaan, een romantisch weekend organiseren. Word verliefd op je partner, neem de tijd om met elkaar te communiceren - dit is de zekerste manier om tot de gewenste zwangerschap te komen. Maak de liefde zo vaak mogelijk.
Stap 2
Negeer de ovulatie- en kritieke dagen-grafieken. Het besef dat dit keer niets zal lukken, houdt je in spanning en zorgt ervoor dat je niet kunt ontspannen. Vergeet schema's - maak van zwangerschap een onverwacht en aangenaam cadeau voor u.
Stap 3
Besluit om een serieus gesprek met je man aan te gaan. Praat met hem over je twijfels en verwachtingen. Werk samen een plan uit. Stel bijvoorbeeld dat als er na een jaar nog steeds geen zwangerschap optreedt, je besluit deel te nemen aan een in-vitrofertilisatieprogramma. En als dat niet helpt, overweeg dan om een baby te adopteren. Zo'n beslissing zal u van de verantwoordelijkheid ontlasten en u helpen uw problemen een tijdje te vergeten.
Stap 4
Als je niet kunt ontspannen, ga dan naar een goede therapeut. Een ervaren specialist zal met u praten - misschien moet u gewoon goed naar u luisteren, zonder uw eigen standpunt op te dringen. Soms kan een professioneel gesprek je helpen prioriteiten te stellen en jezelf te begrijpen. Als de arts een kalmerend middel of vitaminecomplexen aanbeveelt, weiger dan niet - obsessieve gedachten, slapeloosheid en tranen kunnen het gevolg zijn van een gebrek aan belangrijke sporenelementen in het lichaam.
Stap 5
Denk aan werk. Duik niet in een routine - neem een nieuw project aan, beoordeel uw carrièrevooruitzichten. Of misschien moet je nadenken over het starten van een eigen bedrijf? Als er op het gebied van service geen veranderingen zijn voorzien, denk dan aan een vergeten hobby of pak iets nieuws op. Schrijf je in voor een cursus vreemde talen, kunstatelier of yogales, borduren of dansen.
Stap 6
Verspil geen tijd aan thematische sites en forums waar u gewend bent uw problemen met dezelfde patiënten te bespreken. Hierdoor kom je weer in een vicieuze cirkel terecht. Schrap een tijdje 'kindersites' uit je leven - je komt er zeker terug als je echt het advies van ervaren moeders nodig hebt.
