Hoe dichterbij de langverwachte verjaardag van het kind, hoe vaker de aanstaande moeder angst en angst ervaart, die door gebrek aan informatie in paniek kan veranderen. Deze negatieve emoties zijn vooral uitgesproken bij vrouwen die zich voorbereiden op de geboorte van hun eerste kind.
Waar zijn vrouwen bang voor vóór de bevalling?
De meest voorkomende angst van een vrouw voor de bevalling is de angst voor hevige pijn. Aanstaande moeders moeten onthouden dat pijn tijdens de bevalling volkomen natuurlijk is, maar hoe meer angst je hebt, hoe sterker het ongemak zal zijn. Om met deze angst om te gaan, moet je tijdens de zwangerschap leren ontspannen, de ademhalingstechniek beheersen die pijn vermindert. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt naar de pijnverlichtingsmethoden die zij kunnen bieden als u de pijn niet meer kunt verdragen. Om niet in paniek te raken, probeer niet naar je vrienden te luisteren over de "verschrikkingen" van de bevalling en zoek dergelijke informatie niet op internet. De pijn van het krijgen van een baby zal zo'n kleinigheid lijken als je baby voor de eerste keer lacht!
Een andere veel voorkomende angst van zwangere vrouwen is de dood van een kind of moeder tijdens de bevalling. Momenteel zijn bijna alle kraamklinieken uitgerust met alle benodigde apparatuur die nodig kan zijn in geval van nood. Artsen houden de toestand van de vrouw en het kind strikt in de gaten en als er een risico bestaat op een ongunstige uitkomst van de bevalling, nemen ze alle nodige maatregelen. Praat met uw arts over de mogelijke situaties en het actieplan van de medische staf. Informeer ook over de mogelijkheid dat uw man of moeder bij de geboorte aanwezig is - in geval van nood kunnen zij de acties van het personeel volgen.
Sommige aanstaande moeders zijn bang voor vroeggeboorte. Om met deze angst om te gaan, moet u weten dat een baby die wordt geboren na 22-37 weken levensvatbaar is, zij het prematuur. In dat geval krijgt hij speciale medische hulp. Ga voor uw eigen gemoedsrust na of uw ziekenhuis apparatuur heeft voor het verzorgen van premature baby's.
Als de uitgerekende datum al heel dichtbij is, zijn sommige vrouwen bang om niet op tijd in het ziekenhuis te zijn. Een bevalling is een langdurig proces, in zeer zeldzame gevallen duurt de geboorte van een kind minder dan 1-2 uur. Maar om je minder zorgen te maken, maak je van tevoren een pakket met documenten en alles wat je nodig hebt voor het ziekenhuis. Overweeg verschillende opties voor hoe u naar het ziekenhuis gaat - u kunt reizen met een familielid, echtgenoot of per ambulance.
Nuttige tips om angst te verminderen An
Communiceer met positief ingestelde en gelukkige bevallingsvrienden. Ze schrikken je niet af, maar geven je wel adequaat advies over het regime van de kraamkliniek en haar personeel.
Woon zwangerschapslessen bij. Instructeurs vertellen je over het proces van de bevalling, leren je ademen en ontspannen.
Besteed meer tijd aan uw favoriete vrije tijd of hobby - lezen, naar muziek luisteren, wandelen, breien, tekenen.
Beschouw de bevalling als een verantwoordelijke baan waar je een waardige beloning voor zult ontvangen. Deze mentale houding brengt je in een zakelijke bui en helpt bij het omgaan met paniek.
