Een gezonde gezonde slaap is noodzakelijk voor het herstel van kracht, de gezondheid van het hele organisme en het zenuwstelsel. Slaapstoornissen komen vaak voor, maar zijn vooral erg als kinderen last hebben van slapeloosheid of vaak wakker worden, omdat dit een negatieve invloed kan hebben op hun geestelijke gezondheid. Voordat u met dit probleem begint, moet u de oorzaken ervan begrijpen.
Oorzaken van slaapstoornissen bij kinderen
Normaal gesproken slaapt een pasgeboren kind 16 uur per dag, een kind van zes maanden - 14,5 uur, een kind van één jaar - 13,5. Op de leeftijd van 2 neemt de behoefte aan slaap af tot 13 uur, met 4 - tot 11, door 6 - tot 9, 5. Adolescenten moeten minstens 8, 5 uur slapen. Als je merkt dat het kind minder slaapt, niet genoeg slaap krijgt en de hele dag overweldigd loopt, moet je de reden hiervoor achterhalen.
Een van de belangrijkste oorzaken van slaapstoornissen zijn somatische ziekten die geen verband houden met de activiteit van het zenuwstelsel. Het kan middenoorontsteking zijn, verkoudheid met hoge koorts, koliek, dysbiose, enz. Soms wordt slapeloosheid veroorzaakt door kiespijn of stomatitis. In dit geval kan alleen een tijdige behandeling van de ziekte het kind helpen.
De tweede belangrijke reden voor slaapstoornissen bij kinderen zijn problemen met het functioneren van het zenuwstelsel. Als uw kind geen aandoening van het zenuwstelsel heeft, maar wel flauwvalt, hoofdpijn, gehoorproblemen, geheugenproblemen, krampen, nek- of lendenpijn, hoofdletsel, enz. - u moet worden gecontroleerd door een neuroloog en diagnostiek ondergaan: magnetische resonantie beeldvorming, polysomnografie, elektroneuromyografie, enz.
Soms is een erfelijke factor de oorzaak van slapeloosheid bij een kind. Als u last heeft van slaapstoornissen, is de kans groot dat uw kinderen ook met dit probleem te maken krijgen.
Meestal lijden kinderen aan slaapstoornissen als gevolg van sterke emotionele stress en stress. De periode van examens, een disfunctionele gezinsomgeving, overmatige opwinding door een groot aantal gasten in huis - dit alles kan leiden tot slapeloosheid of het optreden van nachtangsten bij een gevoelig kind. Om uw baby te helpen, is het noodzakelijk om de factor die overmatige opwinding of opwinding veroorzaakt, te elimineren. Gebruik traditionele medicijnen - maak voordat u naar bed gaat uw kind rustgevende thee met valeriaan, kamille, hop.
De volgende factoren die slaapproblemen veroorzaken, zijn onnauwkeurigheden in voeding en slechte slaapomstandigheden. In het eerste geval moet je slapeloosheid bestrijden door het menu te corrigeren en cafeïne, zware en zoute voedingsmiddelen ervan uit te sluiten. In het tweede geval is het noodzakelijk om comfortabele slaapomstandigheden te creëren - de slaapkamer moet donker, stil en koel zijn, bed en beddengoed moeten comfortabel en aangenaam voor het lichaam zijn.
Slaapwandelen, slaappraat en nachtmerries
Er zijn slaappathologieën in de wereld die moeilijk uit te leggen en bijna onmogelijk te genezen zijn. Onder hen zijn slaapwandelen, slaappraat en nachtmerries. Deze problemen kunnen zich al in de vroege kinderjaren manifesteren en een persoon zijn hele leven achtervolgen.
Slaapwandelen is wandelen terwijl je slaapt. Soms merken ouders niet eens dat het kind in een droom loopt, omdat zijn ogen zijn open en zijn acties zijn doelgericht. 'S Morgens zal hij zich echter niet kunnen herinneren dat hij' s nachts is opgestaan, dat hij gebroken en moe zal zijn. Slaapwandelen kan worden veroorzaakt door epilepsie, ziekten van het urogenitale systeem. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een dergelijk fenomeen opmerkt.
Slaapgesprekken zijn een vrij veel voorkomende aandoening die ook bij volwassenen voorkomt. Een persoon in deze staat kan individuele woorden en hele zinnen uitspreken. Exacerbaties treden meestal op tegen de achtergrond van neuro-emotionele stoornissen, met sterke opwinding voor het slapengaan. Deze pathologie reageert niet op de behandeling, het enige dat u kunt doen, is voor het slapengaan rustgevende thee drinken.
Nachtmerries verschillen van gewone dromen in een heel eng plot en een hoge memorabiliteit. Het kind wordt 's nachts schreeuwend, huilend, krampen in de keel wakker en 's ochtends herinnert hij zich duidelijk zijn droom. Als nachtmerries vaker dan één keer per week dromen, heeft het kind een doktersconsult nodig.
