De moderne generatie wordt ernstig geconfronteerd met het probleem van obesitas bij kinderen. Wat zijn de redenen voor dit fenomeen en de methoden om het te voorkomen?
Obesitas is de ophoping van overtollig vet door het lichaam. Obesitas bij kinderen wordt gekenmerkt door een onbalans in de verhouding tussen gewicht en lengte van het kind met meer dan 15 procent van de norm. Obesitas en obesitas kunnen bijdragen aan de intensivering van ziekten zoals diabetes, hypertensie bij kinderen. Ook de belasting van de gewrichten neemt toe. Maar een van de belangrijkste problemen van obesitas bij kinderen en adolescenten zijn sociaal-psychologische problemen die verband houden met de moeilijkheden om contact te leggen, waaronder ook het lage zelfbeeld van het kind.
Er is niet één oorzaak van obesitas bij kinderen. Obesitas bij kinderen komt voor door een hele reeks redenen: dit kan een onjuist dieet, een zittende levensstijl, psychologische problemen zijn. Een van de belangrijkste redenen is de mismatch tussen de hoeveelheid geproduceerde energie en de verbruikte calorieën. Dat wil zeggen, het kind krijgt veel meer calorieën binnen dan hij kan besteden aan het proces van zijn fysieke activiteit, leven en metabolisme.
Erfelijkheid speelt een belangrijke rol bij obesitas bij kinderen. Kinderen van wie de ouders te zwaar zijn, hebben meer kans op obesitas. Naast erfelijke aanleg kan het ook worden toegeschreven aan het feit dat ouders zelf een slecht voorbeeld geven van overmatige voedselinname aan het kind. Als u de juiste voeding eet, de dagelijkse routine in acht neemt, aan lichaamsbeweging doet, dan zal het kind dit voorbeeld volgen. Dan kun je van de problemen met obesitas afkomen.
Een andere oorzaak van obesitas bij kinderen is slaapgebrek, een zittende levensstijl en een verkeerde dagelijkse routine. Ouders moeten ervoor zorgen dat het kind niet te laat achter de computer zit. Als het probleem zich nog steeds voordoet, heeft het kind fysieke activiteit nodig die helpt om overtollige calorieën te verbranden. U moet zich ook houden aan een strikt dieet, dat door een arts moet worden voorgeschreven.
Je kunt het kind niet uithongeren of alles beperken, dit kan stress en gezondheidsproblemen veroorzaken. U kunt eenvoudig het aantal verbruikte calorieën verminderen, overschakelen naar gezonder voedsel. Als u het regime van werk en rust in acht neemt, voeding in de gaten houdt en ook objectief bent in relatie tot het kind, dan zullen de problemen van obesitas verdwijnen. Als het erfelijk is, kunt u van obesitas afkomen door normale lichaamsbeweging en goede voeding. Daarnaast is het noodzakelijk om een voedingsdeskundige te raadplegen; het zou ook fijn zijn om een psycholoog te raadplegen, aangezien obesitas bij kinderen en adolescenten vaak direct verband houdt met psychische problemen.
