Als een vrouw de voorkeur geeft aan de meest natuurlijke anticonceptie en geen seks wil hebben met verschillende anticonceptiva, of juist zwanger wil worden, kan ze de gunstigste dagen voor conceptie berekenen. Om dit te doen, moet je je menstruatiecyclus bestuderen.
instructies:
Stap 1
Elke vrouw heeft een individuele menstruatiecyclus. Maar voor alle drie de periodes zijn kenmerkend. De eerste is de rijping van de follikels (14-16 dagen na de eerste dag van de menstruatie). Tegenwoordig worden oestrogenen geactiveerd - vrouwelijke geslachtshormonen die de rijping van het ei in de eierstok bevorderen.
Stap 2
De volgende fase is de eisprong (14-16 dagen vanaf de 1e dag van de menstruatie). De follikel scheurt en het ei komt vrij uit de eierstok. Dan komt het in de buikholte en van daaruit in de eileider.
Stap 3
De derde periode wordt progesteron genoemd (van 15-17 tot 28 dagen van de cyclus). Nadat de follikel is gebarsten, verschijnt op zijn plaats een corpus luteum, dat oestrogenen en progesteron produceert (het bereidt het baarmoederslijmvlies voor op de introductie van het embryo en voorkomt dat andere follikels zich ontwikkelen die de succesvolle ontwikkeling van de zwangerschap kunnen verstoren). Als er geen conceptie plaatsvindt, houdt het corpus luteum op te functioneren, daalt het niveau van geslachtshormonen en begint de menstruatie.
Stap 4
Maak een speciale berekening voor veilig vrijen. Analyseer de lengte van uw eigen menstruatiecyclus gedurende ten minste zes maanden. Gebruik in deze periode geen hormonale anticonceptiva.
Stap 5
Markeer de langste en kortste menstruatiecycli in de geanalyseerde periode. Trek 18 af van de kortste en krijg de dag van het begin van de gevaarlijke periode (bijvoorbeeld 24-18 = 6). Trek 11. van de langste periode af (bijv. 30-11 = 19). Als gevolg hiervan leer je dat gevaarlijke dagen in jouw geval de menstruatiecyclus zijn van 6 tot 19 dagen.
Stap 6
Houd er rekening mee dat deze berekening alleen geschikt is voor vrouwen bij wie de menstruatiecyclus stabiel is en niet vaak in duur verandert. Als je menstruatie elke maand anders is, neem dan contact op met je gynaecoloog. Je moet wat testen doen. Zonder hen zal de exacte berekening onbetrouwbaar en onbetrouwbaar zijn.
