Zodra een vrouw erachter komt dat ze binnenkort moeder wordt, heeft ze meteen veel vragen. Wanneer de uitgerekende datum komt, hoe te eten en welke levensstijl te leiden in elke week van de zwangerschap, wat er op een of ander moment met de baby gebeurt - deze vragen komen elke dag in de gedachten van aanstaande moeders. Om deze vragen te beantwoorden, zijn er online diensten die zijn ontworpen om uw eigen zwangerschapskalender samen te stellen en bij te houden.
instructies:
Stap 1
Kies een voor u geschikte dienst op internet voor het bijhouden van een interactieve zwangerschapskalender. Er zijn veel aanbiedingen, kies uit degene die u het beste bevalt. Naast het berekenen van het tijdstip van bevalling, zwangerschapsverlof en andere parameters in zo'n kalender, kun je erachter komen wat er op een bepaald moment met de baby gebeurt en hoe hij eruit ziet. Dit is natuurlijk wel voorwaardelijk, want je kunt een kind pas echt aankijken bij een echografisch onderzoek. Maar toch is het belangrijk om op zijn minst een algemeen idee te hebben.
Stap 2
In de geselecteerde dienst moet u uw individuele gegevens invullen. Voer drie parameters in: de eerste dag van de laatste periode, de duur van de hele cyclus en de duur van de tweede fase. Deze gegevens worden ingevoerd om de bevruchtingsdatum te bepalen, op basis waarvan uw zwangerschapskalender wordt berekend.
Stap 3
Bereken de gemiddelde cyclustijd van de laatste drie maanden. Om dit te doen, telt u drie cycli op, vanaf de dag van het begin van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende, en deelt u dit door 3. De gemiddelde duur van de tweede fase wordt berekend vanaf het moment van de eisprong tot het begin van de menstruatie. Meestal duurt het 2 weken, maar er zijn uitzonderingen. Bereken in dit geval op basis van gegevens van ovulatietesten, basale temperatuurmetingen of resultaten van echografisch onderzoek.
Stap 4
Na het invoeren van alle gegevens vormt het programma uw persoonlijke zwangerschapskalender. Het wordt gepresenteerd in de vorm van wekelijkse pagina's waarop u alle interessante informatie over de groei en ontwikkeling van het kind vindt. De kalender vertelt u wanneer u een standaardonderzoek moet ondergaan, welke kenmerken van welzijn u te wachten staan in een bepaald stadium van de zwangerschap, op welke tekenen u moet letten, enz. Leer met behulp hiervan hoe u moet eten en welke levensstijl u moet leiden. Met andere woorden, de zwangerschapskalender zal u helpen antwoorden te vinden op de meeste van uw vragen.
