Het gezinsleven is goed voor de gezondheid van een man. Vooral getrouwde mensen leven langer. Het geheim zit hem in de zorg rondom de vrouw van een man. Maar deze regel werkt alleen bij gelukkige stellen.
Getrouwde mensen leven langer
Volgens een recente publicatie in het tijdschrift Science leven getrouwde mannen gemiddeld zeven jaar langer dan alleenstaande mannen. De reden is simpel: een getrouwde persoon wendt zich, onder invloed van zijn echtgenoot, vaak tot artsen en begint op tijd te worden behandeld.
Eerdere studies kwamen tot vergelijkbare resultaten. Dus in het afgelopen decennium heeft een groep westerse wetenschappers statistieken geanalyseerd over 100 duizend Europeanen van beide geslachten. Het bleek dat getrouwde mannen gemiddeld 1,7 jaar langer leven dan alleenstaande mannen.
Hoewel deze cijfers minder optimistisch zijn dan de bevindingen van Amerikaanse wetenschappers, is de algemene trend duidelijk. In ieder geval is het voor mannen beter dan voor hun vrouwen. Volgens verschillende bronnen "leven getrouwde vrouwen niet uit" 1, 4-2 jaar in vergelijking met vrije dames.
Er zijn aanwijzingen dat een uitverkorene die minstens vijf jaar jonger is dan hij een bijzonder gunstig effect heeft op de levensverwachting van een man. Volgens de berekeningen van sociologen uit Zwitserland stijgen in deze situatie de kansen op een lang leven van een man onmiddellijk met 20%.
Zelfs de strijd tegen kanker bij getrouwde mannen is succesvoller: ze leven langer met een vreselijke diagnose dan alleenstaande mannen. Nogmaals, steun van echtgenotes en kinderen helpt.
Fotobron: Pixabay
Bovendien helpt een toename van de sociale banden na het huwelijk een getrouwde man om langer te leven. Hij ontmoet vrienden, familie en kennissen van zijn vrouw, zijn kring van contacten groeit. Dit helpt de algehele stress te verminderen, maakt het gemakkelijker om slechte gewoonten te bestrijden, enz.
Sommige deskundigen zijn van mening dat mannen beter leven als het huwelijk niet wordt geformaliseerd. Op deze manier voelt hij zich niet "gepakt", wat een positief effect heeft op zijn algehele welzijn.
Opgemerkt moet worden dat een sterk en liefdevol gezin helpt om het leven te verlengen. Zoals vastgesteld door Israëlische wetenschappers, is het risico op een beroerte bij gelukkig getrouwde mannen 64% lager dan bij alleenstaande mannen. Bij een mislukt huwelijk daarentegen nemen de risico's op hart- en vaatziekten toe.
"Nadelen" van het gezinsleven voor mannen
Er zijn echter enkele "speciale" gevaren voor de gezondheid van mannen in het huwelijk. Volgens de bevindingen van Amerikaanse wetenschappers hebben getrouwde mannen meer kans om te veel te eten en overgewicht te krijgen. Dit kan op zijn beurt leiden tot problemen met de bloedvaten en het hart.
Met overgewicht is echter niet alles zo eenvoudig. Enkele jaren geleden spraken Japanse artsen de resultaten van hun eigen onderzoek uit. Volgens hen hebben getrouwde mannen daarentegen minder vaak last van overgewicht en aanverwante ziekten dan alleenstaande mannen. Tegelijkertijd is het verschil tweeledig!
Bij getrouwde mannen worden vaker sprongen in de bloeddruk waargenomen, wat wordt geassocieerd met ervaringen als gevolg van echtelijke ruzies en meningsverschillen. Gezinsproblemen kunnen de immuniteit van mannen (en ook vrouwen) ernstig aantasten. Zelfs de wonden van ongelukkige echtgenoten genezen iets langzamer dan die van andere mensen.
Hoe u uw man kunt helpen gezond te blijven?
Wat men ook mag zeggen, de gezondheid van het gezin is in handen van een vrouw. En als een echtgenoot zo lang mogelijk naast haar geliefde wil wonen, moet je dit serieus nemen.
Het is duidelijk dat "het weer in huis" uiterst belangrijk is. Streef naar vrede en harmonie, "zeur" uw echtgenoot niet en maak geen schandalen vanaf het begin. Los conflicten op zonder onnodige druk. Dit is een aparte kunst, beheersen waarmee je zowel de relatie als het welzijn van alle gezinsleden verbetert.
Vervolgens heb je goede voeding nodig. De moeilijkheid is dat een zeldzame man salades van rauwe groenten en zuivelproducten kan eten. Hij heeft meestal vlees nodig. Maar gezondere recepten kunnen worden geleerd. Vooral:
- geef de voorkeur aan bakken, stoven en stomen in plaats van frituren;
- Serveer vaker plantaardige bijgerechten;
- Verminder uw consumptie van rood vlees door het te vervangen door gevogelte en vis;
- beperk het gebruik van zout en kruiden;
- kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen;
- beperk het gebruik van mayonaise tot een minimum.
Het is belangrijk om uw dieet te controleren. Hier zijn de aanbevelingen universeel: eet fractioneel, in kleine porties (althans niet enorm), eet niet 's nachts.
Dan is fysieke activiteit nodig. Moedig uw man aan om te sporten, matige lichamelijke arbeid te verrichten, bel hem vaker voor wandelingen. En als de echtgenoot zelf naar de sportschool rent, vissen of wandelen - verheug je, hoewel hij hierdoor je gezichtsveld verlaat. Als je niet weg wilt, ga dan met hem mee.
Help je man slechte gewoonten op te geven. Maar het is belangrijk dat hij zelf de noodzaak besefte om bijvoorbeeld te stoppen met roken. Prijs en moedig hem onderweg aan!
Bij het minste vermoeden van gezondheidsproblemen, "rijd" uw echtgenoot naar de dokter. Hijzelf zal in de meeste gevallen tot het laatst toe trekken. En als u behandeld moet worden, controleer dan onopvallend het hele proces. Vergeet preventieve onderzoeken niet.
En let goed op jezelf en je eigen gezondheid. Wees mooi en begeerlijk zodat je metgezel zelf zo lang mogelijk naast je wil wonen.
