Het voorkomen van ziekten en het controleren van de gezondheid van het kind is de taak van elke verantwoordelijke ouder vóór de start van het schooljaar.
Dit zijn de belangrijkste problemen om op te letten:
Visie
Als het kind begint te klagen over frequente hoofdpijn en een branderig gevoel in de ogen, raadpleeg dan een oogarts. Soms is het voldoende om de werkplek goed in te richten en het gebruik van gadgets te beperken. De tafel van de student moet bij het raam staan, terwijl voor de rechtshandige persoon het licht aan de linkerkant moet vallen en voor de linkshandige - aan de rechterkant. Houd bij het lezen een afstand van 30 cm van het gezicht tot het boek en doe elk half uur oogoefeningen tijdens het maken van huiswerk.
Tanden
Iedereen weet dat je elk half jaar naar de tandarts moet, maar in de zomer was dat duidelijk niet het geval. Het is tijd voor school, zelfs als het kind nergens over klaagt.
KNO-ziekten
Temperen en lange wandelingen tijdens het koude seizoen kunnen ontstekingen weerstaan. Spoel tijdens epidemieën de neus en keel van uw kind met zoutoplossingen uit de apotheek. En natuurlijk moet het huis vrij van schimmel en stof zijn. Lucht de kinderkamer een uur voor het slapengaan. Ga wandelen na school.
Terug
Lage fysieke activiteit kan bijdragen aan misvormingen van de wervelkolom en platvoeten. Schrijf een leerling in voor de sportsectie. Zwemmen is het nuttigst, maar elke andere sportclub zal het doen. Begin klein - niet meer dan een uur per dag. Oefening in de ochtend. Het is goed als je een voorbeeld laat zien. Aan de tafel moet het kind rechtop zitten, dichtbij de rugleuning van de stoel. Voeten moeten de vloer bereiken of op een standaard staan. Kies de juiste rugzak. Bij voorkeur met een anatomische rug en brede schouderbanden.
Maag
Met het begin van het schooljaar verandert ook het eetpatroon. In dit verband kunnen gastritis, zweren en zelfs obesitas optreden. Het kind moet 4-5 keer per dag eten. Introduceer 's ochtends complexe koolhydraten op het menu - ontbijtgranen en brood. Voeg omega-3 rijk voedsel toe.
zenuwen
Na 3 maanden vrij kan naar school gaan stressvol zijn. Bovendien, als dit de eerste keer is. Het juiste regime zal de nervositeit helpen verminderen. De student moet 8 uur per dag slapen. Scheld niet uit voor slechte cijfers, prijs niet voor enig, zelfs klein, succes. Laat me herstellen na school, doe je huiswerk langzaam. Idealiter 2 uur na school, maar niet later dan 18.00 uur, en voor eersteklassers - vóór 16.00 uur. Laat ons geen tv kijken voordat u naar bed gaat, laat het gebruik van gadgets niet toe. Het is beter om te douchen en een glas warme melk te drinken.
Hart-en vaatziekten
Als een kind sport, is in ieder geval een doktersverklaring nodig. Maar vaak wordt zo'n certificaat afgegeven op basis van een extern onderzoek. Vraag aanvullende onderzoeken - echografie van het hart, of maak op zijn minst een cardiogram.
