Over de vraag of een zogende moeder mais mag eten, laaien er soms hele discussies op op internetfora. Deze zonnige ontbijtgranen kunnen echter ook een prachtig en gezond onderdeel van het dieet zijn.
Wanneer je wel en wanneer je geen maïs kunt eten
Er zijn twee van dergelijke gevallen: als het kind jonger is dan 1 maand, of als de zogende moeder zelf last heeft van winderigheid na het eten van maïs. Bij de kleinste baby's is het spijsverteringsstelsel extreem onbeschermd en daarom kunnen zowel de granen zelf als de derivaten ervan bij kinderen buikpijn veroorzaken.
Vanaf de leeftijd van één maand kan een zogende moeder echter geleidelijk maïs in haar dieet introduceren, waarbij ze zorgvuldig de reacties van de baby op een nieuw product in de gaten houdt. Smeert de allergie uit op de huid? Begint de baby wispelturig te worden en te schreeuwen van de pijn in de buik? Hoewel maïs als hypoallergeen voedsel wordt beschouwd, moet u op uw hoede zijn voor pasgeboren baby's.
Welke soorten maïs zijn het meest gezond en veilig?
De meest natuurlijke en gezondste opties voor het eten van granen zijn gekookte kolven of maïspap, ook wel hominy genoemd. Pap kan ook voor een kind worden bereid als aanvullend voedsel. De laatste wordt lang gekookt, maar de voordelen van zo'n gerecht zullen de tijd en elektriciteit die eraan wordt besteed meer dan terugbetalen.
Op internet kun je nu veel aanbevelingen vinden om kant-en-klare babyvoeding te kopen, die al maïskorrels bevat. Zeg, het bespaart tijd, en de mengsels zelf zijn "maximaal aangepast" voor de maag van kinderen. Omwille van de gezondheid van de baby is het echter de moeite waard om de tips op websites van fabrikanten van babyvoeding te negeren en een beetje moeite te doen voor zelfkokende maïspap. Zelfgemaakte hominy bevat absoluut geen conserveermiddelen en andere stoffen die ongewenst zijn voor het lichaam van de baby.
Popcorn voor moeders die borstvoeding geven is ook vrij toegestaan, maar je moet de hoeveelheid zout die ermee wordt opgenomen in de gaten houden. Wat zeker niet wordt aanbevolen om te eten is maïs in blik vanwege de aanwezigheid van conserveermiddelen in het product.
Een paar woorden over de voordelen van maïs
Maïs is een zeer respectabel en gerespecteerd product in verschillende landen, dat zich niet alleen onderscheidt door zijn aangename smaak, maar ook door zijn rijke gehalte aan voedingsstoffen. Uiteindelijk zullen de vitamines en mineralen uit dit graan, samen met moedermelk, bij de baby komen, en de vezels die nodig zijn voor een goede darmfunctie zullen een zogende vrouw helpen haar gezondheid te behouden. Het is waar dat degenen die bang zijn om overgewicht te krijgen, zich niet moeten laten meeslepen door maïs.
