Jaloezie. Pijnlijk, vermoeiend, waardoor je niet ten volle kunt genieten van de geneugten van het zijn … Als je jaloers bent, moet je allereerst begrijpen dat deze emoties destructief zijn, ze brengen niets goeds voor jou of je ziel maat. Als je dit begrijpt, probeer dan eerlijk voor jezelf uit te zoeken wat de jaloezie veroorzaakte, en, hiermee rekening houdend, begin jaloezie af te leren.
instructies:
Stap 1
Hou van jezelf. Misschien zijn de aanvallen van je jaloezie te wijten aan het feit dat je niet tevreden bent met je uiterlijk, onzeker over jezelf. Daarom kan elke persoon die naar jouw mening beter is dan jij, een nieuwe uitbraak veroorzaken. Geef niet toe aan gedachten dat je ongewenst, lelijk of dom bent. Stop met een klein meisje (jongen) te zijn die (die) graag verdrinkt in haar eigen zelfmedelijden. Actie ondernemen. Afvallen, je garderobe bijwerken, je opleidingsniveau verbeteren, dit alles samen zal je zelfrespect verhogen.
Stap 2
Ga op de plaats van je helft staan. Stel je voor dat je elke dag wordt gekweld met vragen over waar en met wie je was, direct en indirect beschuldigd van ontrouw bij de geringste blik op een persoon van het andere geslacht. Als een dergelijke houding echte gronden heeft, kan ze nog steeds worden getolereerd. Wat als de beschuldigingen ongegrond zijn? Zullen ze je helft in de armen duwen van een meer aanhankelijk en kalm persoon?
Stap 3
Wees een boeddhist. In de meeste gevallen is jaloezie de angst om te verliezen wat van jou is. Boeddhisten geloven dat alle geneugten van het leven van voorbijgaande aard zijn, en om echt gelukkig te worden, moet men stoppen met meer te willen en geen vreugde in bezit zoeken. Duw je bezitterigheidsgevoelens naar de achtergrond en geniet van elk moment dat je significante ander je heeft gegeven.
Stap 4
Benader de vraag rationeel. Zie jaloezie als een destructief gevoel. Het vernietigt een persoon van binnenuit, interfereert met het leven, kost tijd, ruïneert de gezondheid. Stelt u zich eens voor hoeveel minuten (of uren) u per dag besteedt aan verontrustende gedachten, hoeveel nuttige dingen u kunt doen - Spaans leren, Salinger lezen, alle functies van een nieuwe telefoon onder de knie krijgen. En het belangrijkste is om je arme hart te bevrijden van zelfkwelling, omdat je geluk alleen van jezelf steelt.
