Vanaf de geboorte van een baby "starten" zijn biologische ritmes het programma van vitale activiteit van het hele organisme. Met hun hulp reguleert het lichaam de duur en het tijdstip van slapen, verbetert het de stofwisseling, wat bijdraagt aan de groei van het kind. Daarom is een goed georganiseerde dagelijkse routine erg belangrijk voor de harmonieuze ontwikkeling van een kind.
instructies:
Stap 1
Om 6-7 uur 's ochtends is het lichaam van het kind, dat al verschillende slaapfasen heeft veranderd, volledig klaar om wakker te worden. Veel baby's worden op dit moment uit zichzelf wakker, maar als dit niet gebeurt, voel je dan vrij om het kind wakker te maken. Bied je baby een contrastdouche aan om de afweer van het lichaam te activeren om ziektekiemen en bacteriën te bestrijden.
Stap 2
Ontbijt om 8 uur regelen. Voor het kind is het beste voedsel op dit moment melkpap, fruit en yoghurt.
Stap 3
Om 10 uur is het lichaam van het kind op zijn hoogtepunt. De hersenen van de baby kunnen nieuwe informatie snel opnemen. Speel intellectuele, leerzame spelletjes met hem, lees. Leer een nieuw gedicht met een ouder kind.
Stap 4
Laat uw kind na de lunch rond 13.00 uur een dutje doen. Hij is het die het lichaam helpt groeihormoon te produceren en de opgehoopte vermoeidheid kwijt te raken. Door het kind midden op de dag te laten recupereren, worden de zenuwcellen beschermd tegen overbelasting. De lengte van de slaap overdag hangt af van de leeftijd van de baby, maar stel het verplicht. Trakteer je baby na het slapen op een stevige en smakelijke middagsnack. Besteed tijd aan het lezen van het boek en geef hem de kans om eindelijk wakker te worden en te herstellen.
Stap 5
Om 17.00 uur is het tijd voor fysieke activiteit, dus neem wat actieve rust. Maak je klaar voor een wandeling, ren een bal in de tuin, speel op de speelplaats.
Stap 6
Om 20 uur vindt er een emotionele achteruitgang plaats in het lichaam van de baby. Maar zijn geheugen is op dit moment bijzonder scherp. Vang dit moment om poëzie te lezen (je kunt zelfs in een vreemde taal), samen een lied zingen.
Stap 7
Maak uw kind om 21-22 uur klaar om naar bed te gaan. Vertel hem een verhaal, geef hem je favoriete speeltje. Zet het geluid van de tv uit of demp het geluid, stop luide gesprekken.
Stap 8
Wanneer u het leven van uw baby probeert te organiseren in overeenstemming met de juiste routine, vergeet dan niet dat dit niet aan het kind mag worden opgelegd. Observeer het gedrag van uw kind en probeer te begrijpen in welke modus zijn lichaam leeft: wanneer gedraagt de baby zich actiever - 's ochtends of' s avonds? Probeer na te denken over het regime van de dag van het kind, rekening te houden met deze kenmerken.
