Het kind eet met eetlust op een feestje, maar wil nergens voor thuis zijn? Hij houdt van de pap die je grootmoeder kookt, maar keert de jouwe de rug toe? In dit geval is het de moeite waard om een paar kooklessen te nemen van je moeder of schoonmoeder. Maar als de peuter overal en altijd grijnst bij het zien van soep, pap, paté of pannenkoeken, moet dit alarm slaan. Misschien heb je een kleine fijnproever die opgroeit - hij eet wat hij lekker vindt met eetlust en weigert onbeminde gerechten. Maar als de lijst met "favorieten" alleen beperkt is tot pasta, is het de moeite waard om naar een arts te gaan en maatregelen te nemen om uw eetlust te vergroten.
Vloeistoffen en zoetigheden toevoegen
Overmatige vochtinname neemt een aanzienlijk deel van het bruikbare maagvolume in beslag en creëert een vals gevoel van volheid. Probeer daarom overdag niet te veel te drinken en maak zijn drankjes niet zoet. Dan zal het gemakkelijker zijn om je dorst te lessen en zal je eetlust niet lijden.
Ook moet de kruimel overdag snacks (dit geldt niet voor verse groenten en fruit) vermijden, broodjes, koekjes, broodjes, wafels… Deze voedingsmiddelen bevatten veel "lege" koolhydraten die leiden tot verzadiging. Na hen heb ik geen zin om gezond voedsel te eten. Dus als je niet zonder zulke lekkernijen kunt, laat ze dan als toetje (laat het later aanbieden als pap, stamppot of borsjt gegeten wordt).
Veel lopen
Het kind moet zo lang mogelijk buiten zijn! Kinderartsen en voedingsdeskundigen blijven dit herhalen. Loop bij mooi weer meerdere keren per dag minimaal een paar uur met je baby in een park of bij een vijver. Dit helpt de eetlust te normaliseren en zorgt voor fysieke activiteit, en bijgevolg voor energieverbruik (de baby springt, rent, speelt met een bal), die het kind uit voedsel zal aanvullen.
Picknicken
Als je doordeweeks niet de stad uit kunt, probeer dan een gezin te organiseren en doe dat in ieder geval in het weekend - de lucht is daar veel schoner. En als je op reis gaat, denk dan goed na over wat je je baby gaat voeden tijdens een picknick, en pak natuurlijk een tafelkleed, passend servies en proviand. Trouwens, het is niet ongebruikelijk dat een peuter die in de frisse lucht komt rennen, zo'n eetlust heeft dat hij twee of drie keer meer eet dan normaal, en zelfs dat wat hij thuis niet zou proberen. Overweeg dit en bereid je voor!
Laat het kind ook koken
Een geweldige manier om de eetlust van uw kind op te wekken, is door ze geïnteresseerd te maken. Betrek je baby dus bij het maken van verschillende gerechten! Laat hem eieren kloppen met een mixer, grappige gezichten op gelei schilderen met room of de paté versieren met peterselieblaadjes of veenbessen.
Uiteraard vertel en laat je zien hoe en wat je moet doen. En vergeet ook niet te prijzen en aan te moedigen. Maar wie zal, nadat hij direct heeft deelgenomen aan de bereiding van het gerecht, weigeren het te proeven? Vooral als mama en papa het meesterwerk prijzen en niet vergeten de verdiensten van de kleine kok te vieren.
Mini-porties toepassen
Leg geen grote porties op het bord van je baby. Het is beter om erachter te komen hoeveel het kind ongeveer moet eten. De dagelijkse hoeveelheid voedsel voor kinderen van een jaar tot anderhalf jaar is ongeveer 1200 g, van anderhalf tot twee - 1300 g, in het derde jaar - ongeveer 1500 g. Ofwel één maaltijd met 5 maaltijden een dag op de leeftijd van anderhalf jaar is goed voor 240 -250 g, met 4 maaltijden per dag op de leeftijd van anderhalf tot twee jaar - ongeveer 300 g, en in het derde jaar - 350-370 g.
Houd er echter rekening mee dat dit bij benadering normen zijn. In de hitte, tijdens de ziekte, tijdens de periode van actieve groei, kunnen ze veranderen. Als de afwijkingen klein zijn, maak je dan niet al te veel zorgen. Maar als de porties twee keer zo anders zijn dan de norm, en de kruimel eet ze niet op, zelfs niet tegen de achtergrond van een uitstekende gezondheid, probeer dan het aantal voedingen te verhogen.
