Heeft u besloten om uw vakantie in het buitenland door te brengen met uw kind? Een uitstekende oplossing, maar vergeet niet dat een onbekend land niet alleen een bron van interessante indrukken en positieve emoties is, maar ook stress voor het lichaam van het kind. Waar kunt u in een vreemd land mee te maken krijgen en hoe kunt u uw kind beschermen tegen mogelijke problemen?
- Bestudeer de kaart van de wereld voordat je op reis gaat. Kinderartsen zeggen dat het kiezen van de juiste rustplaats met een kind de helft van het succes is. U moet niet met kinderen reizen naar epidemisch ongunstige landen met een tropisch klimaat zoals India, Madagaskar of Bali, er is een groot risico op malaria of darminfecties.
- Extreme recreatie is niet voor kinderen. Geef het idee van wandelen in de bergen of kajakken op. Talrijke excursies en attracties zullen ook niet het beste effect hebben op de gezondheid van het kind; zware lichamelijke inspanning moet worden vermeden.
- Kinderen zijn van nature emotioneel en nieuwsgierig, ze willen alles zien, overal op tijd zijn. De dag van uw kind kunnen plannen en organiseren zodat emotionele stress niet overdreven wordt. Anders krijgt het lichaam stress in plaats van te rusten.
- Het komt vaak voor dat een kind overweldigd door nieuwe indrukken niet wil slapen, maar het is belangrijk om het regime te observeren. Zorg ervoor dat er minimaal twee uur voor het slapengaan geen activiteiten zijn. Deze tijd moet in een rustige sfeer worden doorgebracht. Samen een boek lezen niet van de ene op de andere dag, thee zetten met rustgevende kruiden. Het kind moet herstellen, anders kunnen er problemen met immuniteit en acclimatisatie ontstaan.
- Om het spijsverteringsproces van het kind niet te verstoren door ongewoon voedsel, moet u minstens één keer per dag een bekend gerecht voor hem bereiden. Dit zal een huiselijke sfeer creëren en de aanpassing aanzienlijk versnellen.
- In het buitenland kan het soms lastig zijn om de benodigde medicijnen te vinden, dus sla de benodigde medicijnen van tevoren in. Zorg ervoor dat je minimaal 30 SPF zonnebrandcrème meeneemt. Voor langdurige blootstelling aan de zon, breng het minstens één keer per 2 uur aan op de huid van uw kind. Vergeet de hoed niet, die moet zijn gemaakt van natuurlijk ademend materiaal van lichte kleur.
