Weeën zijn spiersamentrekkingen van de baarmoeder. Tijdens dit proces beweegt de baby naar voren langs het geboortekanaal. De sensaties die de aanstaande moeder op deze momenten ervaart, zijn te vergelijken met pijn tijdens de menstruatie, alleen honderden keren intenser.
instructies:
Stap 1
Een van de belangrijkste fouten die vrouwen tijdens de bevalling maken, is paniek en angst. Het lijkt de vrouw dat ze nu verscheurd zal worden van ondraaglijke pijn, en ze begint te schreeuwen, door de kamer te rennen, pijnstillers te eisen of haar een keizersnede te geven. En als het zo is dat in de beginfase van de bevalling de aanstaande moeder alleen op de afdeling is, zonder constant toezicht van de medische staf, is ze volledig hysterisch.
Stap 2
Bereid je daarom van tevoren voor op dit proces om het gemakkelijker te maken om de weeën te overleven. Schrijf je een paar maanden voor de bevalling in voor speciale cursussen of volg lezingen die worden gehouden in prenatale klinieken en kraamklinieken. Ze leren je op de juiste manier ademen, masseren je onderrug en laten je houdingen zien waarin de weeën minder pijnlijk zijn.
Stap 3
Als je bang bent om alleen met weeën op de afdeling te blijven, neem dan je man, moeder, zus of vriendin als partner mee naar de bevalling. De partner zal u zowel moreel ondersteunen, de onderrug masseren en indien nodig een verloskundige of verpleegkundige bellen.
Stap 4
Je mag in geen geval schreeuwen tijdens de weeën. Spaar je krachten, je zult het nog steeds nodig hebben. Elke keer dat er een nieuwe golf van weeën binnenkomt, moet je aan het kind denken. Het is op deze momenten veel moeilijker voor hem dan voor jou. Bovendien sluit je met een kreet de zuurstof naar je baby af. Het is beter om de klanken O, U en I uit te spreken. Ook is het belangrijk om tijdens de weeën goed te ademen. Helemaal aan het begin moet je diep ademhalen, en op het hoogtepunt van het gevecht - kort en abrupt (ze zeggen ook, adem als een hond).
Stap 5
In plaats van je te spannen en je op de pijn te concentreren, ontspan je. Je kunt bijvoorbeeld je ogen sluiten en je voorstellen dat je niet in de verloskamer bent, maar in de warme zee zwemt. En het gevecht in plaats van de zeegolf - steeg, dook en liet los. Voor sommigen helpt klassieke muziek om te ontspannen. Daarom is het de moeite waard om vooraf rustige melodieën naar je telefoon te downloaden en vergeet niet een koptelefoon mee te nemen.
Stap 6
Waterbehandelingen kunnen ook de weeën in de vroege stadia van de bevalling helpen verlichten. Tegenwoordig hebben veel kraamklinieken de mogelijkheid om te douchen, dus verwaarloos deze methode niet. Richt een warme stroom water op je onderrug om de pijn te verlichten.
Stap 7
Ga niet liggen tijdens de weeën. Loop meer, dit zal de baarmoeder helpen om sneller te openen. Zoek ook naar posities die minder pijn voelen. Sommigen vinden het gemakkelijker om weeën te verdragen door op een fitball te springen, anderen staan op handen en voeten en anderen hurken.
Stap 8
Bij weeën is het ook belangrijk om geen pogingen te missen. Zodra je toch grotendeels naar het toilet wilt, bel dan de verloskundige als hij er op dat moment niet is. Je staat tenslotte op het punt om te bevallen van je baby. In de regel zijn pogingen voor de meeste vrouwen pijnloos. Het belangrijkste hier is om naar het advies van een verloskundige te luisteren en correct te duwen - niet om de spieren van het gezicht te belasten, maar om alle krachten in het bekken te richten.
