Het is bijna onmogelijk om een gezin te ontmoeten waarin helemaal geen schandalen zijn. Er zijn een paar eenvoudige regels die je helpen te stoppen met schreeuwen om problemen op te lossen die zich hebben voorgedaan. En als het niet zonder een schandaal was, dan moet je leren om fouten en beledigingen aan familieleden te vergeven.
Wat betekent het om een belediging te vergeven?
Het is belangrijk om te begrijpen dat het vergeven van een overtreding niet betekent dat je het vergeet of ermee instemt het te herhalen. Dit betekent niet dat u moet toegeven dat deze overtreding voor u acceptabel was, en niet dat het niet meer zal gebeuren. Je moet je ervan bewust zijn dat het eerste waar je last van hebt, is dat je spanning en woede voelt. Je stelt je voor wat je tegen de dader gaat zeggen of wat je gaat doen om hem te straffen. Als je de kracht niet kunt vinden om de dader te vergeven, zal de wrok je opeten. En in plaats van te genieten van de geneugten van vandaag, ben je boos over wat er gisteren is gebeurd. Daarom zal in dit geval je kalmte de beste wraak zijn.
Ken de vijand op zicht
Noteer op een stuk papier de grieven die je moet vergeven, je moet precies weten welke gebeurtenissen je pijn doen.
Bepaal de boosdoener van wat er is gebeurd
U moet uw verantwoordelijkheid voor elke gebeurtenis die zich voordoet volledig inschatten. Heeft u bijgedragen aan het schandaal? Je moest vertrekken, maar je wilde je niet terugtrekken en bleef? Als de antwoorden ja zijn, bent u ook verantwoordelijk voor wat er is gebeurd. En alleen als u zich hiervan volledig bewust bent, kunt u uw grieven snel opgeven.
Hoe wrok loslaten?
Je kunt wrok alleen leren vergeven als je de volgende regel hebt gemarkeerd - wrok is een nutteloos gevoel. Dit is een ondankbaar en vruchteloos proces. Er zijn momenten waarop de wrok in je blijft, in een poging een soort straf voor de overtreder te worden. En in feite gebruiken veel mensen het gevoel van wrok alleen omdat ze het leuk vinden om beledigd te worden, ze zien een kans om enig voordeel te halen uit wrok.
Als je begrijpt dat je klaar bent om de overtreding te vergeven, probeer je dan het beeld van de dader voor je voor te stellen, probeer hem te zeggen: "Ik vergeef je", wens hem veel succes en probeer jezelf te bevrijden van emotionele afhankelijkheid. Het is ook in de mode om voor jezelf een soort ceremonie te bedenken die je van wrok kan bevrijden. Deze ceremonie moet je niet alleen bevrijden van wrok, maar ook een einde maken tussen jou en je ervaringen.
