Afscheid nemen van dierbaren is niet de gemakkelijkste periode in iemands leven. Maar zelfs op zulke moeilijke momenten moet je de kracht vinden om verder te leven en de hoop niet verliezen om toch je geluk te vinden.
Eerste keer
Volgens sommige psychologen is het na het afscheid noodzakelijk om 1-2 dagen te besteden aan lijden, en dan te proberen jezelf bij elkaar te rapen en naar een nieuw leven te gaan. Tijdens deze 2 dagen kun je je moeder, vriendinnen, andere naaste mensen bellen, je verdriet delen. Ze zullen je zeker begrijpen en steunen. Houd je emoties niet tegen. Als je je buik vol wilt huilen, sta jezelf dan toe het te doen. Het is niet nodig om bang of beschaamd te zijn. Het wordt meteen makkelijker voor je.
Vervolgens moet je alle dingen van je ex kwijtraken, anders zullen ze je constant herinneren aan de mislukte romance uit het verleden. Als er iets is dat je bijzonder dierbaar is, doe het dan allemaal in een doos en zet het op het balkon, in de verre hoek van de kast, of neem het zelfs mee naar de garage of datsja. En allerlei kleine huishoudelijke dingen, zoals een vergeten tandenborstel of een oud T-shirt, kun je veilig weggooien. Het is onwaarschijnlijk dat ze weer nuttig voor u zullen zijn. Veeg je romantische correspondentie van je mobiele telefoon en e-mail zodat het niet te veel aandacht trekt.
Om het zenuwstelsel snel weer normaal te maken, moet je meer slapen. Als je niet in slaap kunt vallen, koop dan een kalmerend middel en neem ze voordat je in de armen van Morpheus duikt. Toch is de ochtend wijzer dan de avond.
Wat is het volgende?
In plaats van de hele tijd naar één punt te kijken of verdrietig te zijn vanwege een mislukte liefde, is het beter om te gaan winkelen, voor jezelf te zorgen. Een verandering van imago zal je op een nieuwe manier helpen en je helpen om snel weer helemaal opnieuw te gaan leven. Daarnaast is afscheid nemen geen reden om op te geven en te stoppen met voor jezelf te zorgen.
Je kunt er ook sporten. Tijdens sportactiviteiten maakt het lichaam het gelukshormoon serotonine aan en kan het lichaam snel in vorm worden gebracht.
Het is belangrijk om zo vaak mogelijk te glimlachen, ook al krabben de katten aan hun hart. Volgens psychologen komen zelfs door een kunstmatig uitgerekte glimlach bepaalde zenuwimpulsen de hersenen binnen, waardoor de stemming onmiddellijk verbetert. Al snel verschijnt er spontaan een glimlach op je gezicht.
Sommigen worden geholpen door zich in te schrijven voor cursussen. Het is belangrijk dat het leuk en interessant is. In de klas leer je iets nieuws en leid je jezelf af van slechte gedachten.
Desalniettemin moet je begrijpen dat 24 uur per dag bezig zijn bijna onmogelijk is, dus je moet gewoon leren om alleen te zijn en niet bang te zijn voor deze toestand. Het is niet de moeite waard om, net na het voltooien van de huidige relatie, onmiddellijk met je hoofd het zwembad in te rennen. Integendeel, het is aan te raden om je gedachten op een rij te zetten, en er zal snel nieuwe liefde komen. Je moet gewoon geduld hebben.
