Tijdens het geven van borstvoeding moeten jonge moeders hun dieet zorgvuldig in de gaten houden. Onjuiste voeding kan leiden tot kinderallergieën of andere problemen. Vis moet aanwezig zijn in het dieet van een zogende moeder, maar bepaalde regels voor het nemen van dit product moeten in acht worden genomen.
Rode vis in het dieet van een zogende moeder
In de eerste maanden van het leven van een kind verbieden kinderartsen zelfs moeders die borstvoeding geven rode vis te eten. Vis is namelijk een allergeen product en de baby kan er op verschillende manieren op reageren. De negatieve kant van het product is ook het gehalte aan allerlei chemicaliën en kleurstoffen. Deze stoffen zitten meestal in goedkope vis met een lange houdbaarheid. Bovendien kan vissen gevaarlijk zijn voor een zogende moeder met de kans om besmet te raken met parasieten.
Maar toch moet je rode vissen niet meteen opgeven tijdens de voederperiode. U hoeft alleen enkele voorzorgsmaatregelen te nemen. Koop vis alleen in winkels en vraag zeker om een kwaliteitscertificaat voor dit product. Houd er rekening mee dat de vis vers moet zijn en lang houdbaar is. Als de vis goedkoop is, is hij alleen geschikt voor salades of een daaropvolgende warmtebehandeling. Toegegeven, het is beter om een zogende moeder meteen van goedkope vis te weigeren. Betaal teveel, maar neem vis zonder kleurstoffen en schadelijke conserveringsmiddelen. Zorg ervoor dat u de integriteit van de vacuümverpakking van het product controleert.
Begin met het eten van rode vis met een heel klein hapje. Volg daarna de reactie van de baby. Als er geen allergische reactie optreedt, kunt u dit product veilig eten. Vergeet erfelijkheid niet. Misschien is een van uw familieleden allergisch voor rode vis. Wees in dit geval bijzonder voorzichtig. Idealiter zou rode vis vanaf de tweede maand van voeren in uw dieet moeten worden opgenomen.
Ideale vis voor een zogende moeder
De beste optie voor een zogende moeder zou zijn om thuis gezouten vis te eten. Het belangrijkste hier is om goede verse vis te kopen en goed te koken. Zo'n vis komt alleen het kind en zijn moeder ten goede. Het is bekend dat dit product eiwitten en koolhydraten bevat die belangrijk zijn voor het lichaam. Vitaminen helpen het lichaam van de vrouw in de postpartumperiode te herstellen. En deze stoffen zullen het kind alleen maar helpen om normaal te groeien en zich te ontwikkelen.
In ieder geval mogen rivier- en zeevisgerechten maar één keer per week gegeten worden. Maar broodjes met gezouten of gekookte vis zijn lekker als tussendoortje. Het is wenselijk dat het een steur of zalm is. En vergeet niet om de versheid van deze voedingsmiddelen te controleren.
