Steeds meer moeders die borstvoeding geven klagen dat de melkproductie afneemt. Ze kopen thee en andere middelen om de lactatie te stimuleren, maar als het lichaam van de moeder niet voldoende eiwitrijk voedsel krijgt, heeft hij niets om te stimuleren.
instructies:
Stap 1
Bekijk je menukaart. In het bord van mijn moeder, 3 keer per dag, moeten er gerechten zijn van vis, vlees, gekookte worstjes van de hoogste kwaliteit.
Stap 2
Een keer per dag moet er vlees op uw menu staan (hele stukken, niet gehakt). Althans een klein deel.
Stap 3
Drink na elke maaltijd 2: 1 halfzoete zwarte thee met melk met een sneetje brood, boter en harde kaas.
Stap 4
Sla geen ontbijt, lunch en diner over en doe geen andere activiteiten na het eten totdat je thee en een broodje hebt gegeten. Als je erg moe bent, vraag dan andere gezinsleden om thee en een broodje voor je te maken. Houd broodjes klein. Het belangrijkste is de regelmaat van hun gebruik.
