Elke maand heeft een vrouw 2-3 dagen waarop ze een kind kan verwekken. Voor wie een zwangerschap plant, is het raadzaam om te weten op welke dagen de kans op bevruchting het grootst is.
Het is nodig
- - een kalender van de menstruatiecyclus;
- - Ovulatietest;
- - thermometer.
instructies:
Stap 1
Zoek het midden van je menstruatiecyclus. Om dit te doen, tel hoeveel dagen er verstrijken van de eerste dag van de ene periode tot het begin van de volgende. Meestal is de cyclus 28 dagen. Dan valt het midden op de 14e dag. Normaal gesproken varieert de menstruatiecyclus van 21 tot 35 dagen, terwijl de lengte in verschillende maanden met 1-2 dagen kan fluctueren.
Stap 2
Ontdek wanneer je ovuleert. Het komt meestal voor in het midden van de menstruatiecyclus, maar afhankelijk van de kenmerken van het lichaam van de vrouw kan het in een andere periode plaatsvinden. Als gevolg van de eisprong komt er een eitje vrij. Er zijn twee manieren om de dag van het begin thuis te bepalen: met behulp van een ovulatietest en het meten van de basale temperatuur. Voor een nauwkeuriger resultaat is het beter om twee methoden tegelijk te gebruiken.
Koop ovulatietesten bij uw apotheek. Gewoonlijk bevat één verpakking 5-7 teststrips, wat voldoende is om de dag van eicelafgifte in één menstruatiecyclus te bepalen. Om betrouwbare resultaten te verkrijgen, moet een vrouw gedurende meerdere dagen van de cyclus tegelijkertijd een urinetest uitvoeren. Op de dag dat je LH-hormoonspiegels het hoogst zijn, is je ovulatietest positief. Het is op deze dag dat de eicel vrijkomt en de eisprong plaatsvindt. Lees de instructies voordat u de ovulatietest gebruikt. Dit zal u helpen bij het bepalen van de dagen waarop u uw onderzoek moet doen.
Meet uw basale temperatuur. Om dit te doen, meet u elke ochtend vanaf de 7e dag van de menstruatiecyclus uw rectale temperatuur. U moet dit tegelijkertijd doen na het ontwaken, voordat u uit bed komt. De basale temperatuur op de dagen voor de eisprong is 36, 3-36, 6 graden, na het loslaten van het ei - 36, 8-37, 2 graden. De dag voor de eisprong bereikt de temperatuur een minimum van ongeveer 36,2 graden en de volgende dag stijgt deze sterk met 0,25-0,5 graden. Deze sprong markeert het begin van de eisprong.
Stap 3
Identificeer de beste dagen voor zwangerschap. De vrijgekomen eicel leeft 2-3 dagen en alleen tijdens deze periode kan bevruchting plaatsvinden. Als er op deze dagen geslachtsgemeenschap is, is de kans op zwangerschap het grootst. Als er echter enkele dagen voor de eisprong intimiteit optreedt, kan er ook bevruchting plaatsvinden. Dit komt door het feit dat sperma tot 7-10 dagen in het lichaam van een vrouw kan overleven.
