Zwangerschap en werk combineren is een situatie waar veel moderne vrouwen mee te maken hebben. De wetgeving voorziet in zwangerschapsverlof vanaf 30 verloskundige weken zwangerschap, maar werken op volle capaciteit mag zelfs daarvoor niet werken.
Noodzakelijk
- - de werkgever informeren over zwangerschap;
- - het dieet herzien;
- - het aantal schadelijke factoren op het werk verminderen;
- - de gezondheid bewaken.
instructies:
Stap 1
Bepaal eerst wanneer u uw zwangerschap meldt bij uw werkgever. Het is belangrijk om dit te doen voordat het zonder woorden voor iedereen zichtbaar wordt. Bovendien zal de directie tijdens de vakantie op zoek moeten gaan naar een vervanger. Hoogstwaarschijnlijk zal de houding van de bazen ten opzichte van jou veranderen, maar ten goede of ten kwade - het hangt grotendeels van jou af. Overweeg alle mogelijke gedragingen voordat u spreekt.
Stap 2
Het begin van de zwangerschap gaat meestal gepaard met ongemak van het maag-darmkanaal. Ochtendmisselijkheid kan productief werk sterk belemmeren. Om het leven gemakkelijker te maken, probeer een beetje te eten, maar vaak. Laat u tegelijkertijd niet meeslepen door zwaar voedsel; de voorkeur moet worden gegeven aan fruit en groenten.
Stap 3
Vergeet niet dat zwangerschap een tijd is waarin u lichamelijke activiteit moet beperken. Til geen zware dingen op, neem minder haast. Als uw baan schadelijke factoren met zich meebrengt, vraag dan om overplaatsing naar een andere baan die geen zwangerschap in gevaar brengt.
Stap 4
Tijdens de zwangerschap veranderen de eigenschappen van de bloedsomloop, er is een neiging tot oedeem en spataderen. Probeer daarom minder tijd in dezelfde positie door te brengen. Als het werk zittend is, sta dan af en toe op en warm u op. Als u veel tijd staand moet doorbrengen, vergeet dan niet te rusten. Je moet ook correct voorover buigen, bij voorkeur niet in de onderrug buigen, maar gehurkt op je hurken.
Stap 5
Vraag het management of er een mogelijkheid is om uw verblijf op het werk te verkorten. Misschien mag je een deel van het werk naar je huis verplaatsen of een uurrooster invoeren.
Stap 6
Ga bij het minste vermoeden van een zwangerschapsbedreigende aandoening niet aan het werk. Zoek indien nodig een vervanger voor deze tijd. U kunt ziekteverlof opnemen bij een gynaecoloog, maar de afwezigheid ervan is nog steeds geen reden voor ontslag - in overeenstemming met de arbeidswet heeft een werkgever niet het recht om een zwangere vrouw te ontslaan wegens verzuim.
