Zwangerschap is een zeer gelukkige en opwindende periode in het leven van een vrouw. Maar vaak wordt het begin overschaduwd door enkele kwalen die niet alleen de vrouw zelf, maar ook de mensen om haar heen veel problemen bezorgen. Volgens statistieken ervaren drie op de vier zwangere vrouwen in het eerste trimester een dergelijke manifestatie van toxicose als misselijkheid in de ochtend. Als je enkele trucjes kent, kun je de onaangename manifestaties ervan vermijden en genieten van de verwachting van je wonder.
Noodzakelijk
- - water en andere dranken,
- - fruit,
- - crackers,
- - crackers,
- - essentiële oliën.
instructies:
Stap 1
Misselijkheid kan een zwangere vrouw niet alleen 's ochtends, maar gedurende de dag volgen. Gewoonlijk manifesteert een dergelijke manifestatie van toxicose zich alleen in de eerste drie maanden van een interessante situatie en gaat dan voorbij. Maar in zeldzame gevallen blijft het zich manifesteren. Als resultaat van onderzoek bij zwangere vrouwen bleek dat vrouwen meestal ziek zijn van vloeistoffen en producten die "schadelijk" zijn voor het lichaam - alcohol, vlees, eieren, vis en andere. Het is een feit dat al deze voedingsmiddelen bacteriën kunnen bevatten die het immuunsysteem mogelijk niet aankan. Vermijd daarom deze voedingsmiddelen vroeg in de zwangerschap om misselijkheid te voorkomen.
Stap 2
Heel vaak maakt misselijkheid zich 's ochtends zorgen voor aanstaande moeders - en dit is geen toeval. Feit is dat 's morgens de bloedsuikerspiegel wat verlaagd is, dus het is aan te raden om zonder uit bed te komen iets te eten, bijvoorbeeld een paar crackers, een cracker of een soort fruit. Drink muntthee - het heeft een kalmerend effect en verhoogt tegelijkertijd het suikergehalte. In plaats van munt kun je gemberthee drinken, wat vooral helpt bij misselijkheid.
Stap 3
Om de manifestaties van toxicose te onderdrukken, drink meer vloeistoffen, eet meer fruit, dat ook een grote hoeveelheid water bevat. Laad je maag niet met zwaar, vet voedsel, omdat dit ook misselijkheid veroorzaakt. Eet in kleine porties, maar vaak zodat het voedsel constant in de maag zit - dan vergeet je de malaise snel. Dit komt door het feit dat tijdens het kauwen van voedsel speeksel vrijkomt, wat de manifestatie van het bovenstaande symptoom van toxicose voorkomt.
Stap 4
Een andere remedie tegen misselijkheid zijn essentiële oliën zoals bergamot, citroen, munt of mandarijn. Doe een paar druppels in een aromalamp of om je pols.
