Groenten zijn een van de meest waardevolle bronnen voor het verkrijgen van een enorme hoeveelheid vitamines en waardevolle stoffen voor de ontwikkeling en het normale functioneren van het lichaam. Daarom zijn groenten vooral nodig voor een kind. Het is echter noodzakelijk om ze correct in het dieet van de kinderen te introduceren. Om een kind aan groenten te laten wennen, hoef je niet de hele menugroente in één dag te maken. Voor kleine kinderen moeten groenten geleidelijk in voedsel worden geïntroduceerd, eerst in de vorm van aardappelpuree, en dan kunnen ze rauw of gekookt aan het kindermenu worden toegevoegd. Daarom introduceren we groenten in het kinderdieet.
instructies:
Stap 1
Bied uw kind gepureerde groenten aan als aanvullend voedsel. Wissel het zeker af met een fruitige variant. Bedenk dat fruit ook veel nuttige stoffen bevat, en groenten kun je niet vervangen door fruit en vice versa. Voor het volledig functioneren van het lichaam van het kind zijn beide nodig.
Stap 2
Nadat uw kind vast voedsel kan eten, moet u een verscheidenheid aan groenten in zijn dieet opnemen. Overdrijf het echter niet, anders kunnen ze de kinderstoel enorm ontspannen.
Stap 3
Vergeet niet dat uw kind meer bereid zal zijn om groenten te eten als ze heerlijk gekookt zijn. Experimenteer met allerlei rauwe en gekookte groentesalades. Combineer gewoon geen onverenigbare voedingsmiddelen, anders kan het effect van groenten onvoorspelbaar zijn, en dit zal duidelijk niet ten goede komen.
Stap 4
Veel kinderen houden niet van groentegerechten en verzetten zich daar op alle mogelijke manieren tegen. Probeer je baby geen groenten te forceren. Probeer in plaats daarvan een plantaardig alternatief aan te bieden. Meng de groenten die het kind lekker vindt met niet de meest favoriete groenten. Dan zal de smaak van de laatste niet sterk gevoeld worden voor het kind.
Stap 5
Maak groenten een integraal onderdeel van het dieet van uw kind. Het maakt niet uit of ze het hoofdgerecht zijn of als toevoeging onderdeel zijn van een ander gerecht, zo hoef je je kind niet eens groenten te leren eten als ze al van jongs af aan een groot deel van zijn dieet uitmaken. Hij zal ze zien als een integraal onderdeel van een voedzaam dieet.
