Psychische mishandeling in een relatie kan leiden tot psychologisch trauma. De meest voorkomende oorzaak van dergelijk geweld is angst en depressie.
Psychische mishandeling is niet altijd direct zichtbaar. Meestal wordt dergelijk geweld vermomd als pogingen om een partner te verbeteren, om hem te leren correct te leven. Je kunt een normaal verlangen om je partner te helpen onderscheiden van psychologisch misbruik, om te begrijpen dat je je in een gevaarlijke psychologische situatie bevindt, door eenvoudige tekenen.
Teken er een: je partner houdt je constant in de gaten
Uw significante andere houdt u constant in de gaten en verbiedt het om zelf beslissingen te nemen. De partner probeert je hele leven absoluut te beheersen:
- De financiële sfeer - u bent verplicht om bij elke aankoop te rapporteren, alle bonnen te presenteren, zelfs als u maar een rol toiletpapier voor 20 roebel hebt gekocht. Een extra cent in het geheim uitgegeven? U krijgt gegarandeerd een berisping - en dit is in het beste geval, meestal maakt de partner een schandaal.
- Persoonlijke sfeer - de partner verbiedt het dragen van die dingen die je leuk vindt, dwingt je om die boeken te lezen die hij nodig acht of om helemaal niets te lezen, enzovoort.
- Sociale sfeer - de partner controleert uw kring van contacten, beslist met wie u moet communiceren en met wie niet. Als je de verboden overtreedt, krijg je er een schandaal over. Controle is ook van toepassing op je baan, een partner haalt je bijvoorbeeld vaak over om van baan te veranderen naar een baan waarvan hij denkt dat die beter bij je past. In dit geval wordt er in de regel geen rekening gehouden met uw persoonlijke wensen.
Constante controle op alle terreinen van het leven en frequente schandalen leiden ertoe dat u geleidelijk uw behoeften begint op te geven ten gunste van de verlangens van uw partner om opnieuw ruzie te voorkomen.
Teken twee: je partner probeert je te isoleren van anderen
Je partner verbiedt je om te communiceren met vriendinnen en vrienden, en in de toekomst - zelfs met je familieleden. Meestal maakt de partner de volgende argumenten:
- Vrienden en vriendinnen zijn slecht voor je.
- Tijd doorbrengen met familie en vrienden is slecht voor je relatie met je partner.
- Je partner vindt het niet leuk dat je een deel van je persoonlijke tijd met vrienden en familie doorbrengt en niet met hem.
- Hij beschouwt zeldzame ontmoetingen met collega's buiten werktijd als verkeerd, omdat uw persoonlijke tijd alleen aan hem zou moeten toebehoren om de relatie te versterken.
- U mag met niemand communiceren, omdat dit noodzakelijkerwijs een negatief effect heeft op u en uw relatie met uw partner. Als het verbod wordt overtreden, wordt u bedreigd met scheiding.
Als je het voorbeeld van je partner volgt en stopt met communiceren met vrienden, collega's en familie, heb je geen ondersteuning op het juiste moment.
Op zoek naar ondersteuning van je partner? Het is nauwelijks mogelijk om het te krijgen van een persoon die alleen aan zichzelf denkt en geen rekening houdt met uw mening en alles probeert te beheersen. Meestal zijn dergelijke mensen de eersten die verdwijnen op het moment dat ze hulp nodig hebben of op zijn minst moreel steun.
Teken drie: je partner negeert je gevoelens en behoeften
De partner laat je openlijk zien dat hij niet om je gevoelens, gevoelens en behoeften geeft. Meestal hoor je van zijn lippen argumenten als:
- je kunt leven zonder gevoelens;
- je partner vindt dat je te veel van hem wilt;
- het uiten van gevoelens in een relatie is optioneel.
Als je het eens bent met je partner, verlies je na een tijdje de interesse in het leven, omdat je geen verlangens, gevoelens en behoeften meer hebt omdat je ze eerder constant negeert. Dit kan leiden tot ontmoediging en apathie.
Tegelijkertijd was je leven vóór de relatie rijk en interessant, je had verlangens en ambities die je probeerde te bereiken, je ging vaak naar de film en ontmoette je vrienden. En omdat je al een tijdje een relatie hebt, ben je een saaie bankschroef geworden die geen doelen en verlangens heeft, en ook zelden emoties en gevoelens toont, omdat de partner dit als dingen beschouwt die niet logisch zijn.
Teken vier: je voelt je constant schuldig
Gezonde schuldgevoelens komen het meest voor in situaties waarin je per ongeluk iemand pijn doet of een afspraak verbreekt. In een relatie waar psychologische mishandeling aanwezig is, kan schuldgevoel aanhouden, vooral als je partner je de schuld geeft van al zijn mislukkingen, zelfs kleine. U kunt zich bijvoorbeeld schuldig voelen dat:
- uw partner heeft problemen op het werk;
- je hebt constant het gevoel dat je iets verkeerd hebt gezegd of gedaan;
- de partner heeft een slecht humeur;
- je het gevoel hebt dat je er niet uitziet zoals je partner dat wil.
Teken vijf: je partner devalueert je constant
Je partner gelooft dat je geen talenten en capaciteiten hebt, je hebt geen kennis, je begrijpt niets en hebt niets voor hem gedaan. En zelfs als je drie hogere opleidingen en een academische graad hebt, blijf je volgens je partner een dom en ongeschoold persoon.
Heb je twee banen? Brengt u drie kinderen groot? Zorgen voor je partner? Nee, het telt niet! Het maakt niet uit hoe, wat, in welke hoeveelheid en voor hoe lang je iets doet voor je gezin of partner - je significante ander zal nog steeds denken dat je niets hebt gedaan.
Wat gebeurt er als je niet vecht voor je waardigheid en niet op de woorden van je partner vertrouwt? Je zult niet meer in jezelf geloven, je zult een laag zelfbeeld hebben, je zult je individualiteit verliezen en het zal moeilijk voor je zijn om zelf beslissingen te nemen.
Teken zes: gasverlichting
Beledigt je partner je, en zegt dan dat hij het niet deed en het jou leek? Bekritiseert hij je vaak om welke reden dan ook? De partner beoordeelt je uiterlijk negatief, en als je beledigd bent, doet hij dan alsof hij de redenen niet begrijpt, omdat hij niets heeft gedaan en alles wat er is gebeurd slechts een verzinsel van je verbeelding is? Dit is hoe gaslighting zich manifesteert in relaties, wat een van de meest ernstige vormen van psychologisch misbruik is.
Als dergelijke dingen uiterst zelden gebeuren, bijvoorbeeld een keer per jaar of twee, hoeft u zich geen zorgen te maken over uw psychische toestand. Maar als dergelijke situaties meerdere keren per maand of zelfs een week voorkomen, moet u nadenken over het oplossen van dit probleem. Een persoon die gaslighting ondergaat, verliest het gevoel van zijn eigen geschiktheid.
Je verliest niet alleen het vertrouwen in jezelf, maar ook in de juistheid van de dingen die je elke dag doet. Je zult beginnen na te denken over elke stap van je acties en constant aan alles twijfelen. Deze vorm van psychologisch misbruik leidt vaak tot depressie en angststoornissen.
Teken Zeven: Je partner probeert je op wat voor manier dan ook te laten gehoorzamen
Voor een partner maakt het niet uit wat je wilt, hij is alleen geïnteresseerd in zijn verlangens en behoeften. Draag jij altijd je favoriete rode T-shirt en vindt je partner het niet leuk? Hij zal haar dwingen om het op welke manier dan ook weg te gooien. U wilt niet gaan vissen met uw partner en zijn vrienden? Je wordt er zeker toe gedwongen. Ben je gewend om elke zondag met je vriend naar het theater of de bioscoop te gaan? Vergeet het maar als je ontmoeting met je vriend plotseling niet meer bij je partner past.
Beledigingen, bedreigingen, in sommige gevallen zelfs fysiek geweld zullen worden gebruikt - wat dan ook, zolang je doet wat je partner wil. Na verloop van tijd zul je je partner gaan gehoorzamen om onnodige agressie van zijn kant te voorkomen en de relatie te behouden.
Als u uw relatie met uw partner herkent aan een van de genoemde tekens, moet u geen psychologisch geweld ondergaan en het oplossen van problemen uitstellen. Denk aan jezelf en verander je leven ten goede.
