Elke aanstaande moeder moet van tevoren bestuderen wat mogelijk is, en vooral niet tijdens de zwangerschap, om de baby niet onbewust schade toe te brengen.
Na kennis te hebben genomen van haar situatie, moet elke vrouw zich vertrouwd maken met de informatie over wat niet is toegestaan tijdens de zwangerschap. Het is immers in deze periode dat het lichaam kwetsbaarder is dan ooit, vooral omdat we het hier niet alleen hebben over de gezondheid van de aanstaande moeder, maar ook over het leven en de gezondheid van de baby. Daarom moet dit met volledige verantwoordelijkheid worden genomen: zoals ze zeggen - "van tevoren gewaarschuwd, dan van onderaf!" Het is beter om jezelf vooraf te waarschuwen en te genieten van een gelukkige zwangerschap dan de gevolgen van onnodige acties te ontwarren.
1) Alcohol!
Ik denk dat het niet de moeite waard is om uit te leggen waarom je geen alcohol mag drinken tijdens de zwangerschap, vooral in de eerste drie maanden (misvormingen, onderontwikkeling, miskraam, enz.).
2) Roken!
Roken dreigt met hypoxie (gebrek aan zuurstof), wat op zijn beurt een aantal problemen kan veroorzaken (miskraam, vroeggeboorte, psychische stoornissen van de baby, ontwikkelingsachterstand, verminderde immuniteit).
3) U mag na 26 weken niet meer in een vliegtuig vliegen (dit kan gevolgen hebben voor de baby of een bevalling veroorzaken (uitzonderingen zijn mogelijk in overleg met de arts)).
4) Verf uw haar niet met ammoniakkleurstoffen (schadelijke stoffen kunnen in de bloedbaan terechtkomen, wat niet goed is - u moet het risico niet lopen). Kies als laatste redmiddel een ammoniakvrije verf- of tintshampoo.
5) Gebruik geen haarlak, spuitbussen voor insecten, bouw geen nagels op met acryl. En vermijd het om in een kamer te zijn waar iets wordt geverfd (te meer - schilder het niet zelf). schadelijke stoffen komen het lichaam binnen via de luchtwegen.
6) Bezoek het badhuis, de sauna, het solarium niet en neem geen warm bad. U kunt een warm bad of een douche nemen. Maar geen aromatherapie - u kunt bijvoorbeeld geen olie aan het bad toevoegen (verhoogde baarmoedertint, miskraam). Het is beter om een afkooksel van kruiden te gebruiken - munt, kamille, touw, calendula.
7) Je kunt niet op je rug en buik liggen en slapen.
In rugligging drukt de foetus, die na verloop van tijd steeds zwaarder wordt, op de bloedvaten die achter de baarmoeder passeren, waardoor de bloedstroom wordt verstoord, wat zowel de toestand van de baby (gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen) als de toestand van de moeder negatief beïnvloedt (rugpijn, zuurstofgebrek, aambeien, drukproblemen).
8) Als de baby zich in de juiste positie bevindt (hoofd naar beneden), kunt u uw handen niet optillen.
9) Gebruik geen medicijnen of kruiden op eigen houtje!
10) Geen zware lasten en oefeningen (met toestemming van de dokter yoga, zwemmen, lichte trainingen en oefeningen voor zwangere vrouwen).
11) Seks na overleg met een arts.
12) Ga niet met gekruiste benen zitten.
13) Tijdens de zwangerschap kunt u geen fluorografie en röntgenfoto's maken.
14)
Ik denk niet dat het de moeite waard is om te zeggen dat alle groenten en fruit gewassen moeten worden!
- cafeïne, koolzuurhoudende dranken, groene thee; - pittig, erg vet, gebakken; - makreel, tonijn; - schaaldieren, sushi, broodjes (alleen met groenten); - ongepasteuriseerde melk en kazen; - eieren (u kunt alleen "hardgekookt" en kwartels in welke vorm dan ook); - rauw en half rauw vlees, halffabrikaten, koude rookworst, paté; - geen kleurstoffen, chips, croutons, enz.; - minder allergenen (citrusvruchten, aardbeien, chocolade, tomaten).
15) Let op uw gezondheid en kleed u warmer aan - elke kou kan schade toebrengen;
16) Kijk niet naar lelijke foto's, foto's, agressieve video's - alles wat negatieve emoties veroorzaakt;
17) Geen zenuwen en stress.
