Het nemen van vitamines is niet opgenomen in de verplichte aanbevelingen voor de behandeling van zwangerschap. Een uitzondering is foliumzuur (B9), waarvan de inname wordt aanbevolen om twee maanden voor de geplande zwangerschap te beginnen en door te gaan tot het einde van het eerste trimester.
Foliumzuur inname:
- Vermindert het risico op foetale afwijkingen aanzienlijk
- Legt de basis voor vitale processen: regeneratie van spierweefsel, bescherming van de baby tegen schadelijke factoren
- Vermindert het risico op het ontwikkelen van ziekten bij een kind na de geboorte zoals: schizofrenie, depressieve stoornissen, autisme en een aantal kwaadaardige tumoren.
- Preventie van complicaties geassocieerd met de placenta.
Onderzoekers zijn nooit tot een consensus gekomen. Een groep experts is van mening dat het niet nodig is om een multivitamine te nemen, het is voldoende dat je voeding compleet en van hoge kwaliteit is.
Omgekeerd vertellen andere experts ons over de vele voordelen van het nemen van een multivitamine tijdens de zwangerschap.
Opgemerkt moet worden dat een gebrek aan jodium tijdens de zwangerschap een vertraging kan veroorzaken in de mentale, mentale en motorische ontwikkeling van de foetus. Vitamine E heeft een antioxiderende werking, heeft een positief effect op het verloop van de zwangerschap, omdat het progesteron-achtige eigenschappen heeft. Vitamine D, Omega_3, ijzer hebben ook een gunstig effect op het lichaam.
Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om in het 1e trimester multivitamine-mineralencomplexen te nemen in geval van onvoldoende voeding en bij ernstige toxicose. In andere gevallen - ter beoordeling van de arts.
Als u desondanks besluit een multivitamine te nemen, moet u deze na 32-33 weken stopzetten om een snelle en onnodige gewichtstoename bij de baby te voorkomen.
