Voor nieuwe ouders kan de slaap van de baby de moeilijkste test zijn. Het is veranderlijk en onvoorspelbaar, vooral als de baby dag met nacht verwart. Door een duidelijk schema voor rust en waakzaamheid voor uw kind vast te stellen, kunt u overwerk voorkomen.
Slaapduur en -frequentie
Vanaf de geboorte tot drie maanden slapen baby's meestal veel - ongeveer 14-18 uur per dag. De duur van de slaap, ongeacht dag of nacht, is 3-4 uur, dus ouders zullen moeten opstaan om de baby in te bakeren en te voeden. Tegen 3-4 maanden slaapt het kind 15 uur per dag, waarvan 10 - 's nachts. De rest van de tijd wordt verdeeld over drie dagelijkse dutjes. Tegen 6 maanden zal hun aantal afnemen tot twee, en de duur zal ongeveer een uur zijn. Op deze leeftijd is het erg belangrijk om een slaap- en waakschema voor het kind vast te stellen, niet alleen om het leven van de ouders gemakkelijker te maken, maar ook om de baby te behoeden voor overmatige vermoeidheid. De duur van een nachtrust van een zes maanden oud kind is ongeveer 12 uur, en tegen het jaar zal het met 10 uur afnemen, terwijl een eenmalig dutje ongeveer 2 uur zal zijn. Er moet aan worden herinnerd dat een pasgeborene geen perfecte stilte nodig heeft om in slaap te vallen - het is niet nodig om te fluisteren of op zijn tenen te lopen. De meeste baby's vallen vredig in slaap op helder verlichte en lawaaierige plaatsen.
Slaapproblemen
In de kindertijd kan een kind dag en nacht verwarren. De slaap van zulke baby's overdag is zo lang dat ze de kracht hebben om 's nachts wakker te blijven. Vaak voelen de ouders van zulke kinderen, die elk uur wakker worden om aandacht en een snack te vragen, zich erg moe. Men moet echter niet vergeten dat dit een tijdelijke situatie is, aangezien het zenuwstelsel van het kind zich ontwikkelt, de duur van zijn nachtrust zal toenemen. Meestal hebben kinderen een normaal regime op de leeftijd van een maand. Vaak kunnen slaapproblemen worden geassocieerd met koliek, in dit geval moet het kind speciale medicijnen krijgen of traditionele methoden gebruiken - een warme handdoek, strelen van de buik, enz. Als een kind borstvoeding krijgt en 's nachts niet goed slaapt en wakker wordt met ongeplande voedingen, moet u een arts raadplegen - misschien heeft de baby niet genoeg melk en is het de moeite waard om mengsels te gebruiken of is het tijd om aanvullende voedingsmiddelen te introduceren, afhankelijk van leeftijd.
Regels voor gezonde slaap
Om een kind vanaf de vroege kinderjaren aan een gezonde slaap te laten wennen, is het niet alleen noodzakelijk om een schema van rust en waakzaamheid vast te stellen, maar ook om te zorgen voor een comfortabele slaapplaats. Dit moet een apart bed zijn, uitgerust met speciale roosters die de baby beschermen tegen uitvallen, en een orthopedisch matras. Het is belangrijk om onnodige items ervan uit te sluiten, bijvoorbeeld kussens, knuffels, dikke dekens, enz. Als de baby in slaap valt, mag hij geen ongemak voelen, dus ouders moeten zorgen voor een comfortabele luchttemperatuur en vochtigheid.
