Een goede nachtrust is een van de belangrijkste onderdelen van de dagelijkse routine van een drie maanden oude baby. Vaak heeft de baby op deze leeftijd een ongeveer gevormd slaapregime, wat een richtlijn is voor de moeder om de dagelijkse routine van haar kind goed te verdelen.
Slaap van een baby van drie maanden
Idealiter zou een kind op een bepaald tijdstip naar bed moeten gaan om overdag en 's nachts te slapen. Als de baby een bepaalde tijd goed slaapt, terwijl hij alleen in slaap valt, betekent dit dat het kind een normale gezondheid heeft en het juiste regime heeft.
Maar elk kind op de leeftijd van drie maanden vertoont zijn eigen individuele kenmerken die betrekking hebben op slaap. Slaap bij kinderen varieert in duur. De ene baby wordt 's morgens vroeg wakker, de andere kan lang slapen en een derde kan overdag lang slapen. Daarom is het niet aan te raden om de baby te dwingen om te slapen als hij dat niet wil, of om hem van tevoren wakker te maken.
Er is een algemeen vastgesteld slaappercentage voor een kind van drie maanden, het is gelijk aan 14 - 17 uur per dag. Gedurende de dag kan het kind meerdere keren slapen, variërend van één tot twee uur. De nachtrust van een kind is ongeveer 10-11 uur. Meestal loopt deze periode van 21.00 uur - 22.00 uur tot 06.00 uur - 07.00 uur.
Een aantal factoren is van invloed op hoe lang uw kind slaapt. De fysieke en psychologische toestand van het kind heeft ook een grote invloed op een gezonde slaap. Als het kind erg actief is, zich tegelijkertijd goed voelt, niet ziek wordt, maar een beetje slaapt, maak je hier dan niet al te veel zorgen over. De factor van de persoonlijkheid van het kind met de aanwezigheid van eventuele kleine afwijkingen in de slaapmodus van de vastgestelde normen vindt ook plaats.
De slaap van het kind 's nachts
Om ervoor te zorgen dat de baby snel in slaap valt, is het noodzakelijk om een rustige en slaapvriendelijke omgeving in huis te creëren. Daarnaast zijn frisse lucht en koelte in de kamer essentieel voor een gezonde nachtrust.
Voordat het kind naar bed gaat, is het noodzakelijk om de kamer goed te ventileren. De normale kamertemperatuur om te slapen is 20-22oC. 's Avonds moet u uw baby rond dezelfde tijd naar bed brengen, meestal 21.00 - 21.30 uur.
Als u later naar bed gaat, zal het kind moe en humeurig zijn en kan het in slaap vallen veel vertraging oplopen. Als de baby actief is, moet hij nog naar bed worden gebracht, anders wordt het later veel moeilijker om dit te doen.
In de kamer waar het kind slaapt, moet het 's nachts donker zijn, het wordt niet aanbevolen om de lamp 's nachts te laten staan, deze kan naast de wieg van de baby worden gelaten en indien nodig worden ingeschakeld. 'S Nachts kan de baby wakker worden (voeding nodig, of muggen of vliegen storen hem), als alle irriterende stoffen worden uitgesloten, zal hij weer in slaap vallen en geleidelijk wennen aan een lange nachtrust.
